Kg in gravidanza
Kg in gravidanza
Ciao a tutte...premetto che prima di rimanere incinta pesavo 88 kg per 1.60 quindi sono perfettamente consapevole di essere obesa..la ginecologa mi ha detto che non potevo mettere più di 9 kg...per i primi 4 mesi ho messo solo 2 kg..poi mi hanno mandato da una nutrizionista che mi ha dato una dieta assurda quasi 2.000 kcal al giorno..io ho provato a seguirla ma era troppa roba per me..risultato mi ha fatto mettere 4 kg in un mese...la fine mi ha detto di abbandonarla e provare a perdere peso...niente non ci sono riuscita...adesso sto entrando del 7 mese e mi ritrovo con 7/8 kg messi ad inizio gravidanza...vorrei perdere peso almeno un paio di kg..anche perché so già che al prossimo controllo mi farà un mega rimprovero...come posso fare??
Re: Kg in gravidanza
Non so dirti ma di certo non fare una dieta di testa tua in gravidanza... O ti affidi ad un altro nutrizionista oppure mangi normalmente prediligendo verdura e carni magre ma senza lo scopo di perdere peso, ma di prenderne il meno possibile...
comunque il tuo nutrizionista precedente è un folle, in gravidanza si dovrebbero assumere circa 300 kcal in più di quello che mangiavi prima... e 300 kcal sono praticamente l’equivalente di una merendina.
comunque il tuo nutrizionista precedente è un folle, in gravidanza si dovrebbero assumere circa 300 kcal in più di quello che mangiavi prima... e 300 kcal sono praticamente l’equivalente di una merendina.
Re: Kg in gravidanza
Io prima della gravidanza ero già a dieta da un nutrizionista privato che mi aveva dato una dieta di 1.000 kcal a giorno e mi saziava è sono dimagrita un po poi quando sono rimasta incinta mi ha detto di aumentare di poco le dosi da 3 a 5 biscotti la mattina e la pasta da 60 a 80 g e infatti in 4 mesi l aumento è stato minimo anche perché io cammino dai 5 a6 km al giorno...poi la gine mi ha costretta ad andare da un altra scelta da lei ed è successo il patatrac...
Re: Kg in gravidanza
Direi decisamente che 2000 kcal sono troppe soprattutto se devi stare attenta al peso da prendere... 1000 sono poche, certo, ma infatti secondo me devi rivolgerti ad un altro nutrizionosta e nel frattempo mangiare normalmente... Io partivo normopeso e non ho fatto attenzione a nulla ma ho cambiato molto la qualità delle cose che mangio... Una quantità infinita di verdure, riso, cereali, ovviamente stai attenta ma non spaventarti dai kg presi e ora non devi assolutamente stare a dieta. 7/8 kg al 7 mese non sono pochi ma neppure troppi
Re: Kg in gravidanza
Cercherò di stare attenta al massimo dopo faro dieta stretta