Gravidanza e palestra.. consiglio

[mag11]

Ciao ragazze... volevo un consiglio.. sono all'inizio del 5 mese di gravidanza e grazie a Dio procede tutto bene...a a parte che i primi mesi ho messo su molto peso, adesso mi sono stabilizzata.. fino ad adesso sono andata sempre a camminare ma purtroppo per via del tempo npn riesco più ad andare.. quindi pensavo i iscrivermi in pale magari per fare un pò di tapir roulant.. ovviamente ginecologo mi ha dato l'ok. Voi che dite? Iscrivermi adesso é tardi? È utile?

[chizza]

Se il ginecologo ti ha dato l'ok penso che non ci siano controindicazioni. Ovvio non strafare, magari invece di correre fai una camminata sostenuta. Oppure se ti piace potresti provare ad andare in piscina...io faccio un corso di acquaticità con un'ostetrica e mi piace molto. La mia ginecologa mi ha detto che anche il nuoto libero è ottimo!

[pigna]

Ciao, se il ginecologo ti ha dato l’ok puoi andare tranquilla.. io ho fatto i corsi in acqua ma se a te piace la palestra perché no?!

[saraflow]

Ma certo che è utile! Ti consiglierei il nuoto in primis, a me nuotare piace poco ma mi sta aiutando a combattere il dolore alle gambe...sono alla fine del quarto mese, faccio nuoto, acquagym e yoga

[ruffa14]

Utilissimo, ci sono tanti esercizi simpatici da fare soprattutto sulla palla. E poi camminare aiuterà tantissimo, soprattutto a non avere i piedi gonfi nelle ultime settimane Smiley laugh