Chi con diabete gestazionale?potete indicarmi la vostra dieta?

[dafne]

chi è così gentile da scrivermi indicativamente che dieta state seguendo? perchè io fino al 9 agosto non ho la vistia dal diabetologo sto già facendo una dieta ma ogni giorno perdo peso e mi spaventa la cosa,probabilmente mangio troppo poco non so! help!!!!!

[PattyMatteo]

Fresca fresca di visita fatta stamattina. Diagnosticato dg ! La dieta è personalizzata quindi ti consiglio di asp la tua visita. Io sono alla fine del sesto mese e non ho mai mangiato dolci quindi figurati posso solo consigliarti di evitare zuccheri e grassi il piu poss in attesa della visita e devi camminare sempre, tutti i giorni per slmeno un' ora. Evita amche troppa frutta mass 200 g al giorno cone spuntino meta matt e meta pom. A me hanno dato l' aggeggio per il monitoraggio giornaliero. Una rottura ... Ma che ci vuoi fare?? In bocca al lupo!

[rondine]

Ti scrivo a grandi linee la mia
COLAZIONE

- 1 tazza di latte parz. scremato (100gr) non zuccherato (con the o caffè a piacere) oppure 1 vasetto yogurt naturale + 3 fette bosc. normali o 4 fette bisc. normali o 30 gr cornflakes

PRANZO

- 1 porzione di primo piatto (pasta o roso parboiled), 60 gr, condita con sughi semplici + 1 cucchiaino formaggio grattuggiato
- un secondo piatto a scelta tra 100 gr di carne magra, 120 gr pesce, 60 gr affettati, 70 gr formaggi freschi, 50 gr formaggi stagionati, 2 uova, 120 gr legumi freschi
- una porzione di verdura
- 40 gr pane integrale
SE NON MANGI IL PRIMO PUOI MANGIARE 100 GR DI PANE, SE NON MANGI IL PANE PUOI MANGIARE 90 GR DI PASTA

CENA

- 30 gr. di pasta in brodo + 1 cucchiaino di formaggio garna
- un secondo piatto a scelta tra 100 gr di carne magra, 120 gr pesce, 60 gr affettati, 70 gr formaggi freschi, 50 gr formaggi stagionati, 2 uova, 120 gr legumi freschi
- una porzione di verdura
- 50 gr pane integrale
SE NON MANGI IL PRIMO PUOI MANGIARE 85GR DI PANE, SE NON MANGI IL PANE PUOI MANGIARE 70 GR DI PASTA ANCHE ASCIUTTA

SPUNTINI (metà mattina, metà pomeriggio e dopo cena)

META' MATTINA/POMERIGGIO
30 gr grissini oppure 15 gr creakers oppure 1 vasetto di yogurt

DOPO CENA (ma io non lo faccio)

150 ml latte parz. scr. + 2 fette biscottate

[denise]

llora io credo che la dieta
sia personalizzata, la mia ad esempio è di 2300 kg ma magari xchè io sono obesa e quindi necessito di più calorie.....Cmq anche io sto dimagrendo e mi dicono tutti brava (diabetologo e ginecologo) quindi non credo tu debba preoccuparti più di tanto x l calo di peso.
Io mangio:
Mattina
30 gr di carboidrati
circa 60gr di proteine
Spuntino
30gr di carboidrati
Pranzo
75gr di carboidrati
circa 100 gr di proteine
verdura a volontà
Spuntino
45gr di carboidrati
Cena
60gr di carboidrati
circa 100gr di proteine
verdura a volontà
Spuntino
45gr di carboidrati
circa 30 gr di proteine

I carboidrati, oltre a pane, pasta e riso (che io x mia scelta mangio solo integrali), sono: patate, legumi, latte, frutta, yougurt, gelato

[alfabeta]

Come funziona per il peso dei carboidrati posso dirti che x esempio per mangiare 30gr di carboidrati dati dal pane, nn devi vedere il peso del pane. Io ora vivo in USA e qui usano questo metodo: ti danno una lista con quanti carboidrati contengono gli alimenti e la maggior parte li misuri con i cup. Es 15gr di carboidrati dati dalle fragole, corrispondono a 1 cup; 45gr di carboidrati dati dalla pasta o dal riso, corrispondono a 1 cup; 15gr di pane corrispondono a 1 fetta , ecc ecc
Poi qui, non ricordo se in Italia è lo stesso, su tutte le confezioni sono riportate le serving size e il totale corboidrati x serving, quindi gestisci abbastanza facilmente il conto dei carboidrati.

Spero di esserti stata un po' utile e tranquilla, vedrai andrà bene!

[sim02]

ho letto la tua dieta e mi sembra abbastanza simile alla mia

Ho visto che nn fai lo spuntino dopo cena, anche io non volevo farlo, ma la diabetologa mi ha detto che quello è il più importante xchè bisogna cercare di tenere il meno possibile lo stomaco vuoto x tante ore.
Tu misuri la glicemia a casa? Se si, quanto hai la mattina a digiuno?

[fracla]

Mi avete tranquillizzata tantissimo
vedendo le vostre diete! io per paura sto mangiando molto meno e infatti non vi dico mio marito e i miei genitori mi continuano a caziare! ma adesso che sto incassando il colpo voglio essere più positiva e mangiare un pò di più e poi come avete detto voi devo aspettare con pazienza la visita dal diabetologo che mi darà una dieta personalizzata! grazie mille siete state molto gentili almeno mi sono fatta un'idea!!!

[grissina]

io lo spuntino dopo cena non lo faccio tendenzialmente per un problema logistico, ora che ho finito di cenare sono sempre le 9, per cui già fatico a tirare le 11 per provarmi la glicemia e poi solitamente crollo addormantata (infatti mediamente salto la misurazione che dovrei fare prima di dormire, peroprio perchè coincide con quella del dopocena).

[sobella]

Beh hai un buon
valore di mattina! A me invece la misurazione a digiuno è sempre o al limite o lo supera un po'.
Mi hanno detto di ritardare l'ora dello spuntino e di raddoppiare le proteine...ma è andata bene x 2gg, oggi sono nuovamente a 89 con limite a 90.
Mi rendo conto che