valutazione pavimento pelvico

[yellow]

sono al settimo mese e, su consiglio di ostetrica e della persona che mi sta seguendo in palestra, ho preso appuntamento con un'ostetrica per la valutazione del pavimento pelvico...soprattutto perchè è la seconda gravidanza, e il primo parto è stato abbastanza traumatico, con lacerazioni ecc...
qualcuna di voi l'ha fatta? cosa devo aspettarmi?

[antares99]

Io l'ho fatta. L'ostetrica mi ha fatto fare degli esercizi (movimenti e respirazioni) e con le dita ha sentito come reagiva il pavimento pelvico

[benna]

ok, grazie!!
e alla fine ti ha dato esercizi da fare? o cosa...?

[star]

Anche io avevo fatto valutazione del pavimento pelvico con una ostetrica durante la terza gravidanza (per dolore ai rapporti) e su suo consiglio avevo fatto ginnastica per il pavimento pelvico nello specifico yoga ed esercizi di kegel con le palline e sono stata molto meglio.
Ha semplicemente fatto una visita manuale chiedendomi di respirare lentamente e in modo consapevole e di "trattenere la pipì" e poi rilasciare. Nella visita però è intervista anche la gine con una eco.

[crown]

mi ha spiegato quali esercizi si possono fare per allenare il pavimento pelvico

[ruffa14]

Alla fine mi ha detto che come muscolatura non sono messa male, ma va potenziata la tenuta... Gli esercizi che faccio vanno bene, ma ho preso appuntamento per farli con lei, perché non uso correttamente alcuni muscoli...
Invece il perineo è messo malema c'è poco da fare...

[fragolina]

Mi potresti gentilmente dire in cosa consistono gli esercizi con le palline?

[spenner]

ovviamente il semi-lockdown mi ha privata della possibilità di fare esercizi con l'ostetrica...