Piscina e corsi di nuoto per gestanti

[etalasi]

Io andrò domani mattina in un centro "acqua e benessere" a fare una lezione prova, ma da quello che ho capito non si tratta di nuoto, ma di movimenti che aiutano la tonicità muscolare, il relax e la respirazione. Io purtroppo non so nuotare, altrimenti sarei andata semplicemte a fare del nuoto libero. La mia migliore amica, che è di 29 settimane, lo fa dall'inizio della gravidanza e dice che la fa sentire molto bene. La mia gine peraltro me l'aveva consigliato... Comunque, per i corsi puoi dare un'occhio al sito delle piscine Swim Planet, non ho idea se ce ne siano anche a Milano ma i corsi li fanno per certo.

[elisa98]

due anni fa, tramite la clinica dove ho partorito, ho fatto un corso per future mamme ed è stato rilassante.
Prova a chiedere all'ospedale/clinica dove partorirai se organizzano anche loro dei corsi.
In seguito, quando la mia piccolina aveva 3 mesi, abbiamo frequentato un corso di massaggio per bebè (sempre tramite la clinica) dove s'imparano tanti trucchetti per rilassare il bebè ed avere un miglior contatto.

[crown]

Sto cercando una palestra dove pratichino anche il nuoto per le gestanti.
Abito a Desio, qualcuno saprebbe consigliarmi , indicarmi dove andare?

Ripeto, scusate l'off topic, ma non trovo nulla.

[sobella]

Sto seguendo un corso di acquaticità per gestanti molto bello.
Lezioni 1 o 2 volte alla settimana x 2ore. Si può iniziare in qualsiasi momento della gravidanza.
Il corso è tenuto da un'ostetrica.
Se qualcuna che abita nella zona est di Milano fosse interessata posso fornire x MP tutte le informazioni.

[giuffy]

Mi piacerebbe sapere in quale piscina stai seguendo il tuo corso. Io sono zona Milano est (vicino Cernusco S/N, Cologno M.se). So di un corso due mattine a settimana alla piscina di Pioltello (MI) senza obbligo di iscrizione, si paga l'entrata ogni volta. Pensavo di andare lì, ma se il corso dove tu vai, già testato da te è, come dici, molto bello e fosse per me comodo, ci penso.

[gulliver]

volevo andare a nuotare
pesantemente...insomma tre quattro volte la settimana per circa un'oretta
mi hanno detto picche 7.gif
signora..sa è una gravidanza gemellare..troppo movimento potrebbe provocare una scarsa crescita o addirittura un parto prematuro.
Al massimo posso fare dieci vasche o stare a snadrazzare (uhm forse dialettale..galleggiare e giocare) niente altro
e avevo comprato anche la custodia waterproof per l'Ipod 039.gif
uffa
ma mi raccontate che si fa nei corsi per gestanti? ti parlano anche o si fanno gli esercizi?

[kilde]

Io sono alla 27 e dalla 14 faccio acquagym soft (quella per persone anziane icon_lol.gif ) Mi trovo molto bene, l'istruttrice mi dice come modificare alcuni esercizi non adatti (tipo quelli per gli addominali bassi) e il ritmo è giusto. Ho sempre fatto attività fisica ad un certo livello ma con la gravidanza il respiro è molto affannato e non ce la farei. L'acqua supporta molto bene qualsiasi movimento che a terra sarebbe rischioso.

[gaia]

E' un corso di acquagym in vasca alta a tutti gli effetti, ma gli esercizi ovviamente sono più leggeri.
Si lavora molto sulle gambe, sugli addominali e sulla schiena, il tutto con una fascia intorno alla vita (la vita... vabbè, quel che ne resta... icon_mrgreen.gif ) che ti tiene a galla.

Certo, se sei abituata al nuoto agonistico forse ti sembrerà un pò troppo lento, ma piuttosto che non fare niente penso che potresti alternare lezioni di ginnastica a qualche vasca durante la settimana.

C'è anche un altro fatto da considerare: io nuoto libero nella mia piscina non lo farei mai, perchè le corsie sono talmente piene di sera che sicuramente mi prenderei una bella carovana di pedate/ginocchiate/gomitate e questo non va bene per niente. icon_confused.gif

Sono alle 31^ e non ho mai avuto mal di schiena, nonostante abbia messo su un bel pò di peso. Sia la ginecologa che l' ostetrica sono concordi nel dirmi che sicuramente è grazie alla ginnastica in acqua.

[Elisas]

avevo trovato una bella piscina con nuoto libero dalle 9 alle 16 (io non lavoro adesso) quindi era perfetto
quindi il corso gestanti che fai tu non comprende "lezioni" di parto?
una mia amica era incavolata nera, aveva pagato per un corso di ginnastica in acqua e invece le parlavano di parti...(e come al solito in termini orrorifici..)
non volevo certo fare nuoto agonistico, sono ormai passati tanti anni, ma nuotare per i fatti miei con le mie cuffiette nuove e il costumino da tonnetto
già sono orso e farò fatica a sopportare un corso preparto..

[ireneVale]

Parlavano di parti?? icon_eek.gif
No, no, qua si sgobba e basta... esercizi, solo esercizi, e il fiato serve tutto!!