cosa mangiate la sera per evitare bruciori/reflusso

[ironica68]

ho bisogno anche di un vostro consiglio dato che il mio gine non ha saputo aiutarmi molto alla visita di ieri. Mi ha solo consigliato di cenare presto, di non mangiare cibi pesanti e di non coricarmi prima di due ore dato che la digestione ormai è diventata più lenta dato che il bimbo preme sullo stomaco. Ho seguito il suo consiglio ma non è servito a nulla.

[anasana]

Ciao io ho visto che ci sono cibi che proprio non accetto come certa frutta che prima adoravo (mele e arance).
io cerco di mangiare poco e molto asciutto. lo so che non è una cosa da gran cuochi ma la pasta con un filo d'olio d'oliva mi piace un sacco e non mi fa male!
evito il pomodoro, i peperoni e le melanzane.
mangio volentieri anche la mozzarella, un po di insalata..e pane! sempre tanto pane.
non bevo ne succhi ne bibite...ho scoperto che per me sono acido!
ma ad esempio sabato ho bevuto un po di birra e non mi ha fatto nulla.
secondo me..dobbiamo andare a piccoli tentativi ed eliminare cio che ci fa male

[Miky71]

premetto che ho sofferto di bruciori e reflusso notturno fin dal quarto mese... Dunque in base alla mia -purtroppo- lunga esperienza, dopo le prime cene "estreme" a base di pane e latte, ho abolito: sughi di pomodoro, fritti, aceto nei condimenti, limone e agrumi in genere, carni rosse, dolci, comprese le bevande dolci o dolcificate; privilegio le cotture con poco condimento o al vapore. Non mangio mai primo e secondo insieme ma preferisco un piatto unico; meglio il riso della pasta; raramente mangio frutta la sera, ma se proprio ho voglia scelgo una mela.
Comunque mangio in generale poca quantità di cibo (magari faccio uno spuntino in più durante il giorno) ed evito anch'io di sdraiarmi per almeno 2 o 3 ore.
Certo devi fare qualche tentativo per vedere un po' cosa cambia a seconda di quello che mangi... non siamo tutte uguali!
Ad ogni modo la sera prima di dormire, o appena sentivo salire il disturbo, un bicchiere di latte caldo con poco zucchero di canna è stato, quasi sempre, risolutivo.
Quelle rare volte che nemmeno il latte ha funzionato, ho provato a sgranocchiare fette biscottate integrali (che asciugano i liquidi in eccesso).

[piccina]

Siamo tutte diverse per esempio io non digerisco proprio più il pane, che dovrebbe essere una cosa elementare!!!
E invece ok per l'aceto, mentre no assolutamente alla pasta col pomodoro ... continua a venirmi su almeno fino alle 3 di notte, che tortura!

E non ho ancora capito che effetto mi fa la Coca-Cola ... a volte mi sembra che mi faccia digerire, altre mi sembra che serva solo a tenere a galla tutto quello che ho mangiato!