Controllo fame aiuto.

[anacris]

Cerca di fare tanti spuntini nutrienti, con yogurt, cereali, ecc. In modo da non avere attacchi di fame. E cerca di mangiare tante verdure, anche, come intermezzo. Tipo carote, finocchi, cetrioli, ecc. Comunque se parti normopeso un kg al mese ci sta tranquillamente.

[Baby81]

Cerca di fare tanti spuntini nutrienti, con yogurt, cereali, ecc. In modo da non avere attacchi di fame. E cerca di mangiare tante verdure, anche, come intermezzo. Tipo carote, finocchi, cetrioli, ecc. Comunque se parti normopeso un kg al mese ci sta tranquillamente.

Confermo in pieno!

[felina]

La mia ginecologa più che la frutta mi ha detto di mangiare tante verdure...la frutta è sana ma è comunque bella carica di zuccheri quindi attenzione. Io all’inizio zero nausea ma avevo praticamente lo stomaco senza fondo!! E se non mangiavo allora si che mi veniva la nausea! Poi piano piano la situazione è migliorata adesso complice il caldo riesco a controllarmi molto di più e a ridurre i carboidrati.

[natynaty]

Anch’io ho iniziato da subito a buttar su kg, alla fine ero a + 16, partendo da 54.
Adesso che sto allattando ti dico che è stato un bene ne abbia presi un po’ di più, almeno ho delle scorte a cui attingere
L’allattamento richiede molte calorie, se non hai una “base” solida fai fatica.
Il mio consiglio è mangiare di tutto un po’.