dieta in gravidanza

[grissina]

Perchè
l'avocado? Chissà da dove viene!!! Secondo me come hanno detto tante altre è giusto variare tutti i cibi senza eliminare nulla o eccedere in altro. Anch'io seguo una dieta di un biologo nutrizionista x problemi di insulino resistenza. Su alcune cose mi trovo, tipo nelle mandorle, su altre meno, tipo le gallette, troppo raffinate. Concordo sulla frutta al mattino, yogurt nello spuntino, e carboidrati (meglio nn raffinati) a pranzo. A cena pesce, carne magra, uova (2 albumi +1 uovo intero a testa), formaggio magro o legumi. Verdura a volontà! E bere acqua!!!