Rimettersi in forma dopo il parto

[Arianna68]

D'accordo!!!!!! Il mio seno è da buttare......

[Jolissa]

Io ho fatto così:
- attività fisica durante tutta la gravidanza (io piscina fino al 9 mese)
- crema e olio mattina e sera su seno/pancia per tutta gravidanza e post gravidanza
- fascia sostieni pancione
- guaina post parto (utilissima)
- programma allenamento "Bikini body guide" (lo trovi cercando su internet)
dura tre mesi ed è magico,io l'ho iniziato 4 mesi dopo il parto.
- mangia bene, sano ma senza stress e diete...la gravidanza è una magia,non una malattia!

auguri e figlie....femmine!

[birba]

contro Le smagliature mi devo arrendere perche nonostante mi sia sempre riempita Di creme da quando sono piccola la mia pelle non é per niente elastica

[hellen]

Ma quindi si puo fare sport anche fino al 9 mese? Che tipo di sport? Perché io mi alleno con I pesi non penso sia la cosa piu adatta col pancione

[maryrose]

ti posso dire che si torna come prima se non meglio,ho avuto il primo bimbo a 26 anni,presi 9kg e sono tornata come prima quasi subito

[katty]

sono riuscita a prenderne solo 5/6 di chili,ho fatto corsetta leggera sul tapis fino al settimo mese,poi camminate di un ora a passo svelto più workout con kettlebell in casa(squat,affondi,step up),tutto questo fino a pochi giorni fa ora ovviamente sono un pinguino ambulante ma sono alla fine...

[giorgia]

io sono soggetta a smagliature ma ne ho solo una bella grossa peró sopra l'ombelico,ho usato di tutto e di più

[barchetta99]

facevo aquagym 3 volte a settimana (fino al giorno prima in cui si ruppero le acque) e palestra 2 volte a settimana (semplicemente in modo più leggero: camminare anziché correre, pesi molto piccoli, tanto stretching).

[alfabeta]

o solo camminato il più possibile. Il ginecologo potrebbe darti una dieta da seguire per un corretto aumento di peso, chiedi

[loretta]

Potrai fare sport in base alla gravidanza e da come ti sentirai tu! Io te lo auguro . Potrai fare nuoto (ci sono corsi per le gestanti) o fare passeggiate.