Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

Le proteine che mangi
Sono gia molto piu che sufficienti! Mangiare iper proteico non serve ad una mazza...mangia bene, mangia vario ma non imbottirti di proteine

Anch'io sovrappeso e in dieta per diabete.. Ho perso 5/6 kg ma mangio male perché se butto giù qualcosa che non mi va vomito tutto.. Pochi carboidrati e solo integrali, verdura cotta e stracchino.. Qualche mela.. La carne non riesco ad affrontarla, il pesce men che meno

proteine ne assumo veramente poche e aspetto con ansia la morfo....

Faccio kick boxing a livello agonisto
ma anche judo, pilates e yoga. Adesso che sono incinta ho sospeso gli allenamenti di judo e i combattimenti di boxe ovviamente, perché non posso permettere che alla bambina arrivino calci. Però continuo a fare palestra, pilates, yoga e l'allenamento della kick boxing (flessioni, corsa, pesi). Provo anche a fare addominali, ma con scarsi risultati.
Per questo faccio un'alimentazione abbastanza ricca di proteine. Tu pratichi qualche sport?

É dura ma credo che sia importante fare la dieta giusta per noi sovrappeso ;( ho deciso di concedermi un dolcino una volta a settimana se riesco a mangiar bene