Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

A chi lo dici!!
anche io ho una voglia matta di stiracchiarmi, ma mi sento tirare e quindi evito
ho paura di strapparmi qualche cosa... ma sarà sicuram solo impresione!!

anche io..e mi unisco a quei crampi ai polpacci dolorosissimi

Le uniche due volte mi è preso un crampo
Sai quei dolori atroci dietro i polpacci? Bhé ho la fobia adesso e non mi stiracchio ormai da un mese

Io non mi stiracchio
PER VIA DEI CRAMPI AI POLPACCI

Quando allungo le gambe mi prendono i crampi,ogni volta che mi giro nel letto lo vorrei fare ma mi prende la fobia,poi non riesco da sola a tirare il piede per sbloccarmi!! Fanno bene gli esercizi di stretching devo riprenderli mi sono impigrita un po' ultimamente!

Anch'iooooooooooo: crampi ai polpacci lancinanti!!!
adesso se stiracchio il piede sx sento un dolore pazzesco: come se una lma mi trafiggesse!!!
Ma perchè???

Crampi in gravidanza, un innocuo fastidio

Se siete al settimo-ottavo mese di gravidanza e ultimamente vi capita piuttosto spesso di svegliarvi nel bel mezzo della notte in preda a dolori lancinanti ai piedi o ai polpacci non preoccupatevi. Molto probabilmente si tratta di semplici crampi muscolari che di certo non hanno nulla a che vedere con la salute vostra e del vostro bambino.

I crampi rappresentano infatti delle contrazioni improvvise e involontarie dei muscoli e purtroppo fanno parte di quei piccoli disturbi accusati dalle donne in gravidanza nella gran parte dei casi innocui, seppure fastidiosi. Sono piuttosto frequenti proprio a partire dal settimo mese e durante tutto il terzo trimestre. Si manifestano in genere al livello di piedi, polpacci e cosce e, come già detto, fanno la loro comparsa durante il sonno.

Si presume che i crampi in gravidanza siano dovuti alle inevitabili modificazioni della circolazione venosa o a squilibri di alcuni sali minerali quali calcio, potassio e magnesio, più frequenti durante i mesi estivi, cui pu aggiungersi la stanchezza dovuta allo stato avanzato della gestazione. In ogni caso, si tratta comunque di un avvenimento che per quanto sgradevole e doloroso non deve preoccupare la futura mamma.

Per arginare il problema pu essere utile aumentare il consumo di cibi ricchi di calcio (latte e derivati), potassio (banane, kiwi) e magnesio (legumi e frutta secca) e fare brevi passeggiate verso sera. Inoltre, laddove opportuno, il ginecologo pu prescrivere gli appositi integratori alimentari di sali minerali.

Durante il crampo è utile massaggiare o scaldare la parte dolorante, state certe che poco a poco il dolore andrà via e potrete riprendere tranquille il vostro sonno (ammesso che il piccolo, che ormai si sente un p costretto dentro al pancione, ve lo permetta). Vi sconsigliamo invece di ricorrere ad integratori alimentari di qualunque genere senza aver sentito il parere del vostro medico

Dipende dai giorni...
ma che crampi... stamattina no ad esempio, e ieri ho pure mangiato poco perchè ero in viaggio... l'altra mattina mi pareva si staccassero le gambe tanto che mio marito si è preoccupato... ma adesso che l'ondata di caldo è passata, magari anche quelli se ne vanno, sarebbe meglio con un poca di sudorazione da triglia che mi fanno sentire una cretina... mi alzo dal letto in un bagno di sudore...mai successo, io ho sempre sudato pochissimo tanto da avere i piedi sempre crepati (e vai di "fettiluvi" e creme!)... comunque i piedi sono al momento l'unica parte del mio corpo che non hanno subito particolari mutazioni... speriamo non diventino zampogne nei prossimi mesi...