Mi vergogno un pochino,ma....

[rokkina]

Glicerina l ho provata...ma...
saro' io che non riesco a tenerla a lungo,non mi ha fatto alcun effetto...

[bonbon]

Stesso problema...
La ginecologa mi ha consigliato uno sciroppo PORTOLAC! Ammorbidisce le feci e con me funziona! Ora vado un giorno si e uno no, e le feci sono morbide!!!

[swimma]

L'unica cosa che davvero mi
aiuta, anzi mi ha salvata, sono le pere Williams mature, quelle proprio morbide e succosr. le mangio tra 4 e 6 ogni giorno e da allora vado al bagno!

[cetriolina]

mangia le prugne secche e fichi secchi! NON mangiare banane!

[acqua]

Al mattino...
anzichè sola acqua prova con acqua tiepida e magnesio!!
Al mattino aiuta anche un cucchiaio di olio di oliva (usane anche un po' come condimento qualora non lo facessi perchè è cmq utile)

Prima però devi sbloccarti, magari come ti hanno già consigliato con un clisterino oppure con un blando lassativo (dopo aver chiesto al ginecologo!!)

Intanto mangia tanta frutta matura (no banane e limita l'ananas), verdura lessa (limita le patate e preferisci zucchine spinaci fagiolini zucca), pane/pasta/ecc sceglili integrali, un paio di yogurt al giorno, bevi tanto (anche ai pasti), evita riso bianco, limone e tutti gli altri cibi notoriamente astringenti!!!

Una poltiglia molto efficace è far cuocere una mela con un kiwi e delle prugne secche, frullare tutto e mangiare ad occhi chiusi (perchè proprio non la si può guardare ), possibilmente seguita o preceduta da uno yogurt.

[jenna77]

Anche io sapevo dei kiwi,
di bere un bicchiere d'acqua tiepida-calda a digiuno e poi mangiarsi 2 kiwi.