Aumento di PESO durante la gravidanza, quanti kg?

[giovanna]

io ho continuato a mangiare come prima, con qualche attenzione in più alla qualità degli alimenti. Ho preso 13kg e 40gg dopo il parto sono tornata al peso pre-gravidanza e sono rientrata nei miei vestiti, grazie soprattutto all'allattamento che "asciuga" tanto.

[giorgia]

ma solo a me l'allattamento non asciuga??? Io avevo preso 12 kg, ne ho persi 10 il primo mese e 2 mi sono rimasti anche se sono 4 mesi che allatto. Anzi, l allattamento m fa venire una fame !!!Spero se ne andranno da soli una volta finito xche io non sono per le diete...

[birba]

io mi regolo così su consiglio della ginecologa:
COLAZIONE libera
PRANZO kamut o farro o orzo (60 gr) con legumi (lenticchie/ceci/fagioli....) quantità libera + verdure quantità libera
CENA proteine animali (carne/pesce...) 150 gr + verdure quantità libera

Merende niente, se ho fame uno yogurt.
Puoi unire un panino piccolo e ogni tanto ti mangi anche la pasta, ma limitandoti. PErchè pasta pane e frutta danno picchi gliecemici che in gravidanza non vanno bene.
Finora mi sono trovata bene.

[cilieginarossa]

a fine gravidanza avevo messo su 13 kg, quindi per fortuna diciamo che sono rientrata abbastanza nella media... cmq i primi mesi la pancia mi era cresciuta pochissimo e infatti molte persone neanche si accorgevano fossi incinta. Poi però è cresciuta tutta insieme tipo verso il settimo mese.
Dopo il parto, poi, la maggior parte dei chili li ho persi subito, con gli ultimi 2/3 ci sto ancora combattendo... ma so che è assolutamente normale

[acqua]

A me adesso è rimasto mezzo/1 kg (a seconda dei giorni) e allatto solo mattina e sera. Il ciclo ancora non mi è tornato e spero di perdere l'ultimo mezzo kg con l'arrivo del ciclo!