Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

Aggiornamenti sulla respirazione più utile? Esperienze positive di tecniche usate? ... Ho letto che non si dovrebbe respirare "a cagnolino" perché si va in iperventilazione, gira la testa, le forze calano invece di diminuire; che non si deve trattenere il fiato durante le spinte perché lìapnea riduce le forze, cala l'ossigeno disponibile e si alza la pressione. Insomma, voi come avete respirato, ottenendo risultati positivi? 146.gif

per il travaglio respiri molto lunghi, sia nel prendere fiato che nell'espellerlo, fino in fondo, fino alla fine...
per la fase espulsiva a me dicevano di gridare a bocca aperta...e in effetti aiuta l'uscita del pargolo!

Veramente a me dicevano di respirare a fondo, trattenere l'aria e spingere a bocca chiusa se riuscivo
perchè aprendo la bocca si espelleva anche l'aria e poi si doveva di nuovo inspirare con la conseguenza che la spinta durava meno...

Poi non so, alla fine hanno dovuto usare la ventosa ma per un problema di poca elasticità dei tessuti e per la testolina grossa del pargolo....

Diciamo subito che io sono la donna del self control e quindi mi controllo abbastanza icon_mrgreen.gif .
Mi ricordo benissimo che alla prima spinta ho urlato, l'ostetrica mi guarda e mi fa " se devi urlare urla, però se spingi trattenendo il fiato spingi di più" Non ho più urlato ed in effetti le spinte erano più efficaci. Credo di aver concluso il parto in 5-6 spinte. Sostanzialmete come ti ha spiegato lelaa.

In effetti poi aver partorito il mio bimbo senza urla mi è piaciuto, mi è sembrato di non spaventarlo 039.gif

Durante il travaglio invece sinceramente non c'è stata respirazione che mi abbia aiutata ma non aveva fatto training autogeno che pare aiuti molto.

Cricche tranquilla... è davvero tutto molto naturale

E per l'incoraggiamento, Impaziente: sono tranquilla, per la precisione non vedo l'ora 146.gif ... Sto seguendo un corso preparto al consultorio ma di esercizi di respirazione o rilassamento non v'è traccia, solo una vecchia e acida ostetrica che non spiega granché... E' che lo vedo come un momento importantissimo per me e per il mio bimbo, e vorrei arrivarci più preparata possibile! Sono mesi che studio "da mamma", nel senso che lggo riviste e libri. Ma finora di cose pratiche, tipo respirazione, posizioni, sensazioni, ho trovato ben poco. Qua invece c'è tutto!!