Sindrome delle gambe senza riposo

[fe990]

LA SINDROME DELLE GAMBE SENZA RIPOSO!!!!!! 16.gif
Purtroppo dai vostri messaggio ho capito che è un fastidio alquanto diffuso, e che ancora non si è ben capito quali possano le cause o i rimedi.
Ho visto che consigliate il magnesio, io lo sto prendendo da circa 20 gg per le contrazioni e contemporanemente il gine mi ha fatto sospendere il multicentrum per non avere un sovradosaggio di magnesio, che sia questo il motivo? Visto che il problema è iniziato più o meno in quel periodo???
In più non so come sia il mio ferro e da 4 gg mi è stato detto che soffro di diabete gestazionale, insomma un vero disastro....
Avete consigli o suggerimenti da darmi? Magari in un anno sono stati scoperti dei nuovi rimedi?????

[saraflow]

Io ho preso multicentrum e magnesio contemporaneamente e per tutto il tempo gruebel.gif
Comunque non so.....io a parte il magnesio ho trovato giovamento dal tenere i gambaletti di lana sui polpacci la notte.....ma non sempre eh.....è un palliativo.

[sofficina]

E' passato un mese circa da quando ho iniziato a soffrire di questa sindrome maledetta, vi scrivo ora le mie impressioni sperando magari possano essere d'aiuto a qualcuna....

Allora, ho ricominciato a prendere il Multicentrum materna, che contiene ferro, e il fastidio si è leggermente attenuato.
Ho scoperto poi di soffrire anche di diabete gestazionale, dopo una decina di giorni di dieta, la sindrome ha cominciato notevolmente a migliorare, ad oggi (che misuro regolarmente la glicemia e sto quindi abb attenta al cibo), la fastidiosissima sindrome sembra quasi scomparsa.....

Queste sono dunque le mie conclusioni: ferro, magnesio, e un regime alimentare sano, niente dolci e pochi carboidrati mi hanno aiutata a dormire bene di notte

[gorryna]

ho tutti questi sintomi e... pensavo di essere sull'orlo della pazzia!!! SHOCKED.gif
ho il ferro basso, e il gine mi ha detto di prendere un'integratore quando mi sento stanca... lo prenderò un po' più spesso!!!
Il magnesio invece a me ha peggiorato la situazione, però io lo prendo da un paio d'anni... magari sono strapiena!!

[sofiryan]

anche io soffro di questo fastidio, per fortuna non in modo così invadente, ma soprattutto la sera e durante la notte, ho dei momenti in cui le gambe scattano una necessità improvvisa di movimento o comunque di non star ferma....

pensavo che fosse semplicemente legato al fatto che sono una ragazza tendenzialmente molto ansiosa e ho pensato che fosse una naturale conseguenza....

ne parlerò con il gine...

[flo]

riporto la mia esperienza, io l'avevo già da prima di essere incinta, sia allora che ora, mangiando mezza banana risolvo o perlomeno attenuo nutevolmente il problema.

[jexy]

Puntuale, per la quarta volta e' arrivata anche a questa gravidanza la RLS 16.gif

Putroppo i rimedi esistono, ma non sono praticabili nei nove mesi: farmaci che agiscono sulla dopamina (non so se aumentandola o diminuendola . icon_redface.gif ) , comunque il dostinex e' uno di quelli; io in effetti lo prendo fuori gravidanza per mantenere il ciclo regolare, e non ne soffro!

Altro rimedio, le benzodiazepine (tipo lexotan), anche quello lo prendo (a volte anche in gravidanza icon_redface.gif quando sono disperata!) e in effetti funziona.

Preciso che non sono farmaci da autoprescriversi, io prendo entrambi su consiglio medico ma non per la RLS (lexotan perche' prendo tanto cortisone e non dormo bene).

Durante i 9 mesi consiglio: doccetta fredda appena prima di andare a dormire (solo le gambe obviously), esercizi tipo:

1. sollevare le gambe tese e muovere i piedi su e giu', 12 ' 15 volte;

2. nella stessa posizione, ruotare le caviglie sempre 12-15 volte.

3. In piedi, alzarsi sulle punte sempre lo stesso numero di ripetizioni.

Il tutto, ahime', appena prima di spegnere la luce, se no .. non funziona!
La speranza e' di addormentarsi prima che la malefica arrivi (di solito ci mette qualche minuto da quando ci si sdraia).

Consiglio d'oro, ovviamente impraticabile icon_mrgreen.gif : cercare di pensare ad altro: muovere lentamente le gambe, quando serve (dicono che sercare di "resistere" peggiori i sintomi!!) - io a volte arrivo a contrarre i muscoli del polpaccio senza spostare la gamba, mi sembra di svegliarmi meno 7.gif - e confidare nel fatto che piu' si sta calme e serene icon_rofl2.gif e prima arrivaera' il sonno ...

Cyclette o bici non so se aiutano, io faccio la mia mezz'ora di bici tutti i giorni o quasi e ne soffro lo stesso.

Spero di avere aiutato qualcuna sfortunata che ne soffre ... me compresa ..

[krizza]

Ciao a tutte, stanotte la smania alle gambe mi ha svegliata, è già due o tre volte che mi accade, speriamo non diventi frequente....comunque, ho trovato sollievo mettendo sui polpacci la borsa del ghiaccio...

[veira14]

Per anni mi hanno presa per matta, mi hanno detto che era tutta colpa della cattiva circolazione... e ora che scopro? Che esiste una vera e propria sindrome? SHOCKED.gif
La notte per me è una sofferenza da quando ero bambina, ci sono dei periodi che queste gambe non le controllo, sento quell'impulso irrefrenabile di muoverle perchè altrimenti mi sembra di impazzire, una sensazione così fastidiosa e odiosa, che molte volte mi fa dormire dopo due ore che mi sono messa a letto!
E tutti a dirmi "ma sai, la carriva circolazione" Ultimamente poi ho iniziato a sentire lo stesso identico fastidio anche alle braccia!

[etalasi]

non e' cattiva circolazione: e' un problema neurologico .. purtroppo (altrimenti i rimedi sarebbero piu' facili): A me viene addirittura "male al cuore" nei momenti peggiori (ora mi prende anche la sera quando sto sul divano GRR). Comunque se digiti "sindrome delle gambe senza riposo" o "RLS" su google trovi tante informazioni, in bocca al lupo .. per tutto!