Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

Io seguo la tua stessa alimentazione, ma in aggiunta la nutrizionista mi ha detto ke se negli orari spuntino/ merenda ho ancora fame posso aggiungere 2 fette biscottate per un tot di 4 fette, così il secco da un senso di sazietà

Ragazze siete tutte bravissime! Io invece sono un disastro! Le verdure non le ho mai mangiate in vita mia ... Ho provato settimana scorsa per due giorni ma poi ho lasciato perdere perché non ce la faccio! La carne non mi piace , infatti mi sforzo tantissimo, ci metto un ora ma alla fine la mangio quasi tutte le sere! Poi ho sempre mal di stomaco quindi non mi viene voglia di mangiare!

Buongiorno a Tutte!!! Io ho eliminato tutto ciò che a rischio toxo (completamente salumi/carni crude... ma anche le verdure crude... pur lavandole bene non riesco ad essere tranquilla) e che può avere altri problemi (pesce crudo/ uova non cotte bene/ alcuni formaggi)... non bevo più caffè (anche perché non mi va più)... per il resto mangio un po' di tutto...rispetto a prima limito molto la pasta / il pane... e la pizza...in 4 mesi avrò provato a mangiarla 3/4 volte... non riesco a digerirla ..

porridge. Calma lo stomaco in subbuglio, ha molte fibre e poche calorie.
Però dei latti vegetali non sono una grande fan. In genere hanno molti zuccheri aggiunti.

Io preferisco il latto magro. Ne bevo sempre mezzo bicchiere col caffè la mattina e un altro mezzo bicchiere se decido di fare porridge o pastrocchi vari.