Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

utilizzo la ricetta della pasta per la pizza classica, sostituendo la farina integrale a quella 00. A memoria: 500 g di farina, 300 ml do acqua, un cubetto di lievito di birra, 40g di olio e sale q.b. Una volta lievitata, via in teglia schiacciandola sopra con le dita, pomodorini, olive (a scelta quello che si vuole) e sale grosso.... Da una teglia media ricavo 4 fette (non le peso) e diventano la mia colazione (ma anche spuntino se ho fame)

Mmmmm....che fame!!! Allora ci provo nel weekend e settimana prossima la mangio e vediamo! Almeno è golosa e mi toglie la voglia di pizza/focaccia!! Speriamo vada bene!

Grazie proverò anche io!!!

sono andata a Diabetologia mi hanno dato il piano terapeutico X essere rifornita di pungidito e strisce X la glicemia poi tornerò il 15 X far vedere i valori e decidere se iniziare insulina. Qui funziona che si fanno tre visite, una con la Diabetologia una con la dietologa e una con il ginecologo che valuta la salute del bimbo se c è troppo liquido etc...
Conoscete la marca fiber pasta? Online vendono parecchie schiacciate focacce e pane X diabetici. Effettivamente io nella mia dieta mangio colazione salata spuntino salato etc...

Io ho familiarità col diabete di tipo II (nonna materna) ma come peso ho un BMI ok circa 24, cioè casomai 2-3 kg in più. Ho una corporatura robusta con seno molto abbondante ma non sono grassa. Partivo da 67 kg X 168 cm di altezza e ho preso 3 kg.

rima si inizia meglio è...tanto prima o poi ci tocca!! Posso chiedere anche a te che colazione salata facevi?
Io partivo da 57 kg per 164 cm, normopeso, e all'ultima visita del 27 con la diabetologa ero +2kg a 20 settimane.

Eccomi allora tost con pane integrale 40g e 30g formaggio (tipo filadelfia o fontina) oppure 30 g prosciutto.
Spuntino pane 30g con 20 g formaggio o prosciutto. Oppure yogurt intero bianco non zuccherato con due fette biscottate oppure 2 biscotti senza zucchero. Ovviamente aspartame e altri dolcificanti no, solo la stevia. X spuntino pomeridiano 30g di pizza o di schiacciata olio o creackers o 30g pane con olio.
Pranzo70g pasta integrale con verdure olio e due cucchiaini di grana 100 g di pesce o carne o uova con verdure 130/150 g di frutta (un frutto medio). Cena 70g pane integrale secondo come a pranzo e verdure frutto medio. Nel giorno quando mi andava anche 8 mandorle

la colazione è come la mia...proverò sia questa che la focaccia e vediamo!! Per il resto tutto molto simile!!

un piccolo suggerimento...il pane se congelato e poi tostato ha meno indice glicemico e come già sapete sempre meglio quello integrale
Al posto della solita pasta o riso provate la quinoa senza glutine e con un basso indice glicemico condita in modo semplice con verdure grigliate prosciutto grana o parmigiano...a chi non piace il sapore della stelvia può prendere lo xilitolo di betulla , l'aspetto è simile allo zucchero ed è più facile preparare dolci e biscotti
Scusate l'intrusione...
Auguri a tutte le future mamme

Dove si trova lo xilitolo di betulla? In farmacia?