Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

preso da alfemminile
Vi lascio un po' di informazioni sull'endometriosi, ciò che ho scoperto in questi anni sulla mia "pelle".


Con un'eco transvaginale fatta da una brava ginecologa presso il centro endometriosi della Clinica Mangiagalli -Policlinico di Milano 10 anni fa ho scoperto di soffrire di endometriosi.

Avevo 2 cisti nell'ovaio sinistro, tantissime aderenze, operata in laparoscopia le ho tolte e poi per 8 anni ho preso la pillola per tenere a riposo le ovaie.
Esistono diversi tipi di approcci: pillola con pausa e ciclo, pillola continuativa ossia menopausa indotta, pillola e pause...

2 anni fa ho iniziato la ricerca di un bambino e ho sospeso la pillola. Dopo un anno ho iniziato la Fivet, la procedura Pma che aiuta noi endine.

-->Quando aizzare le antenne?


Ciclo mestruale doloroso (dismenorrea). Dolore pelvico e crampi possono iniziare prima ed estendersi per molti giorni del ciclo e possono includere dolori addominali e della schiena in basso.

Dolore durante i rapporti sessuali. Il dolore durante o dopo il sesso è comune nell'endometriosi.

Dolore associato a movimenti intestinali o minzione. È più probabile avere questi dolori durante il ciclo mestruale.

Sanguinamento eccessivo. Si può verificare occasionalmente un ciclo pesante (menorragia) o sanguinamento in mezzo a cicli (

Infertilità. L'endometriosi viene diagnosticata a molte donne che stanno cercando una cura per l'infertilità.

Altri sintomi. Si può inoltre avvertire stanchezza, diarrea, stitichezza, gonfiore, nausea, specialmente durante il periodo mestruale.

--> come si diagnostica?
Eco transvaginale : si possono vedere le cisti, ma bisogna valutare col gine se toglierle (sempre sopr i 4 cm), o fare periodo a pillola e vedere se si riassorbono

Esame pelvico. Durante un esame pelvico il medico sente manualmente (palpando) eventuali anomalie nell'area del bacino, come cisti sugli organi riproduttivi o cicatrici dietro l'utero. Spesso non è possibile sentire piccole aree di endometriosi a meno che non abbiano causato cisti.

Ca125 marker che indica il grado di infiammazione

Laparoscopia: operazione che permette di togliere le cisti e vedere se ci sono aderenze, e toglierle.

RMN. La risonanza magnetica dell'addome in mani esperte di questo tipo di diagnosi può essere utile per fare diagnosi di endometriosi

--> la dieta per endometriosi
MILLS, nutrizionista inglese membro del Comitato Scientifico dell'International Endometriosis Association. Il libro si intitola ENDOMETRIOSIS: A KEY TO HEALING AND FERTILITY THROUGH NUTRITION


CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Questi principi vanno bene per tutti (uomini e donne), in quanto garantiscono il corretto apporto di nutrienti, vitamine e minerali.
La fertilità beneficia di questo tipo di alimentazione perchè si va a riequilibrare il sistema ormonale.

- Mangia frutta e verdura fresche ogni giorno.
E' preferibile mangiare frutta e verdura crude, perchè sono più ricche di vitamine e minerali necessari al corpo.
La cottura distrugge molte vitamine e scompone le fibre presenti nel cibo, rendendole meno efficaci per lintestino.
Mangia pasti arcobaleno (cioè frutta e verdura di vari colori) per assicurare l'apporto di un maggior numero di nutrienti.
Le verdure a foglia verde, infatti, sono ricche di vitamina B e magnesio. La frutta e la verdura di colore rosso/arancio è ricca di vitamina A.

- Mangia 1-2 porzioni di cereali ogni giorno, meglio se integrali.
Includi nella tua alimentazione un mix di cereali: farro, avena, orzo, segale, quinoa, miglio, riso, mais e grano saraceno.
Se hai problemi col glutine, utilizza unicamente miglio, riso, mais e grano saraceno.
Noci e semi sono ricchi di vitamine e minerali e di importanti olii.
Cerca di utilizzare prodotti freschi non raffinati come base dei tuoi pasti, es. carne magra, pollame, pesce.
I pesci oleosi (tonno, sgombro, sardine, salmone, aringhe) contengono olii e grassi essenziali, necessari al corpo per ricostruire i tessuti.
Pertanto, è bene mangiarli un paio di volte la settimana.

- Bevi almento un litro di acqua al giorno.
Da provare anche i succhi di frutta non zuccherati diluiti e vari tipi di tisane (la camomilla aiuta il sonno, il succo di carota facilita la
digestione).

- Usa solo olii vegetali spremuti a freddo (extra vergine di oliva, semi di girasole, semi di lino, ...).
E molto importante lutilizzo di olii non raffinati e non trattati chimicamente. Lolio di enotera è una buona fonte (ma costosa), lolio di semi
di lino di un buon negozio di alimentazione naturale può essere un degno sostituto.
Prova a mixare i semi di lino col muesli.
Il burro biologico e la margarina non idrogenata possono essere utilizzati seppure con moderazione.

- La metà di una corretta alimentazione dovrebbe consistere in cibi alcalini (verdura, frutta, germogli, yogurt con fermenti lattici vivi,
mandorle, noci, grano saraceno. Laltra metà in cibi acidi (cereali, legumi, semi, uova, formaggio, pesce, carni magre).
Questo schema aiuta il bilanciamento degli enzimi digestivi.

- Riduci gli zuccheri.
Cerca di evitare gli zuccheri raffinati, per contrastare la ritenzione idrica, leccesso di glucosio nel sangue e per evitare che tali zuccheri
impediscano lassorbimento di altri nutrienti fondamentali. Elimina o riduci drasticamente cioccolato, biscotti, dolci, torte, gelati, bevande
gassate e zuccherate, tè e caffè zuccherati, caramelle e miele. Cerca altre fonti per gratificarti (per es. frutta, barrette di muesli non
zuccherate, semi e noci)

- Riduci il sale.
Troppo sale causa ritenzione idrica e aumenta i sintomi della sindrome premestruale.
Aggiungi poco sale ai cibi ed evita di mangiare cibi confezionati salati (per es. patatine, noccioline, ecc.).
Utilizza erbe, spezie, succo di limone per insaporire i tuoi cibi.
Nei casi di pressione bassa un pò di sale è accettato, mentre se la pressione è alta non va assolutamente bene.

- Riduci tè, caffè, alcol e sigarette.
La caffeina e l'eccesso di alcol influiscono negativamente sulla fertilità.
Il tabacco e lalcol possono aggravare i sintomi della sindrome premestruale.
Il caffè e lalcol sono diuretici e trascinano i minerali fuori dal nostro organismo.
Prova come sostituti le tisane e il caffè dorzo.

- Limita i cibi troppo grassi.
Evita di friggere: se proprio lo devi fare, utilizza olio extra vergine doliva e cuoci a fuoco moderato.

- Fai sport regolarmente.
Lesercizio fisico moderato e lesposizione allaria fresca e alla luce del sole sono importanti per il mantenimento della salute.

CONSIGLI PER DONNE CON ENDOMETRIOSI

CIBI CONSIGLIATI

- 5/6 porzioni al giorno di frutta e verdura, preferibilmente cruda, di vari colori
- 2/3 porzioni di pesce di mare oleoso alla settimana
- una manciata di noci e semi ogni giorno
- carne bianca (pollo, tacchino)
- uova
- piselli, fagioli, lenticchie (con moderazione)
- formaggi di capra e pecora
- cereali: riso, segale, avena, mais, miglio, grano saraceno
- condimento per insalata: olio extra vergine doliva spremuto a freddo

CIBI DA LIMITARE
- carni rosse (manzo, vitello)
- insaccati
- cioccolato, caffeina e teina, aspartame e cibi che lo contengono
- alcol
- frumento e cibi che lo contengono
- latte vaccino e derivati (è possibile sostituirli con latte e formaggi di pecora e capra, latte di riso, mozzarella di bufala)

Preferire i cibi biologici, senza conservanti nè additivi.