Sport in Gravidanza - primo trimestre

[luigina2]

vorrei tanto fare sport solo che ho paura per via di una tensione addominale e un generale gonfiore (sembra pancia da 4o mese ma è solo gonfiore!) ...prima di rimanere incinta facevo molta attività fisica (nuoto, yoga in particolare), ma ora mi sembr anche di avere poco fiato
Sono molto preoccupata per l'aumento di peso ed in generale ho ritensione idrica e smagliature di mio..quindi vorrei non peggiorare la situazione e soprattutto mi fanno impressione i pancioni
Insomma, vorrei tenermi ativa..vivo a Roma Nord vicino a Villa Borghese e per ora sto solo facendo delle belle passeggiate dopo l'ufficio, ma tra poco verrà il buio alle 18 e non mi fanno impazzire le camminate senza luce.
Qualcuna sta facendo sport già al primo trimestre?

[barchetta99]

Ciao,
per il primo trimestre la mia ginecologa non mi ha fatto fare sport, perché è il periodo più delicato. Poi sono andata a nuoto e lunghe passeggiate. Adesso sono a 34+2 e sono stanca...cerco di riposare un pochino.
In bocca al lupo per questo meraviglioso percorso..

[Carnis]

Grazie! Anche a te in bocca al lupo..ci sei quasi! Ciao!

[laclessidra]

ciao, solitamente si sconsiglia lo sport attivo, io faccio solo passeggiate all aperto, evito nuoto e bici

[nuvola]

Il nuoto pensavo fosse addirittura consigliato...anche lo yoga! Spero poter fare qualcosa..senza sport non so stare

[kotada]

Yoga e nuoto di possono fare!!

[qiara]

Io spero di fare proprio così martedì ho la prima eco e giovedì prima visita quindi si capirà qualcosa in più. Io mi sento solo il fiato corto quindi temo che farò fatica a nuotare come prima..tu quante vasche facevi, quante volte a settimana e con che stili? Ciao! Grazie!

[denise]

Ok..si, anche io sempre fatto sport grazie!

[cubanita]

Abituata a fare 5km a nuoto a weekend, mi sono fermata solo nel primo trimestre perchè avevo molte nausee nel weekend (più che in settimana). Fino all' ottavo mese ho fatto 4 km a weekend mentre tra ottavo e nono alterneró il corso gestanti alle nuotate, peró per non più di 3km a settimana.
Tieni conto che cammino molto e l'ho sempre fatto durante questa gravidanza...

[barva]

Wow!...o 5km a nuoto non si se li ho fatti in tutta la mia vita