corso preparto: posizioni travaglio col partner
Inviato: 25 ago 2019, 13:17
ciao a tutte
scusate la fretta ma venerdì sarà l'ultimo g di lavoro e ho pochissimo tempo ma devo scrivere qualche post con le ultime novità prima di lasciarvi per tornare sul forum a fine agosto ma da casa!
dunque, la penultima lezione del corso è stata fighissima: ci hanno illustrato tutte le posizioni da fare in coppia durante il travaglio se il partner assisterà.
Cerco di spiegarvele al meglio ma certo, solo a parole, non è un granchè, lo capisco:
Prima qualche posizione da fare da sola, più che altro defatigante, rilassanti, che massaggiano la parte in quel momento sotto sforzo:
- in piedi ginocchia un p flesse, ruotare lentamente i fianchi formando degli 8
- carponi a 4 zampe, mani poggiate in avanti, portarsi insietro col sedere fino a poggiarsi sulle gambe inspirando e tornare in avanti esalando
- in ginocchio, portare solo una gamba ad angolo retto e dondolarsi avanti e indietro
poi IN COPPIA
1. In piedi schiena contro schiena con mani intrecciate rilassate lungo i fianchi, massaggiare il bacino strofinandolo contro quello di lui in senso circolare
2. a sedere sempre schiena contro schiena stando dritti e con i bacini che si toccano, appoggiarsi completamente alla sua schiena buttando la testa all'indietro e facendo profondi respiri, naso bocca, volendo anche dondolandosi in qua e là
3. tu seduta a gambe incrociate per terra, lui di fianco a te ti 'abbraccia' tenendoti una mano sulla pancia e con l'altra massaggiandoti la schiena alla base con il palmo della mano aperta.
Per il massaggio della schiena partire sempre anche con una mano solo dall'alto (collo) verso il basso e all'altezza dei reni movimenti circolari
4. la donna pu appoggiarsi al muro in piedi oppure al letto o ad una poltrona da accovacciata o in ginocchio. Il partner in questa posizione dietro di lei pu massaggiarle la schiena anche con due mani, in basso con movimenti a palme aperte rotatori verso l'esterno (volendo aiutandosi con creme e/o oli)
5. Lei pu anche stare sdraiata sul lettino ma non supina, molto meglio sul fianco (quello sinistro) e lui da dietro pu sempre massaggiarla o addirittura accoccolarsi aderendo da dietro alla schiena di lei
6. Lui seduto su una sedia o una poltrona, lei accovacciata tra le sue gambe con lui che la sostiene sotto le ascelle
7. Lui in piedi dietro di lei la tiene sempre sotto le ascelle e lei in questo modo pu accovacciarsi verso il basso sostenuta da lui e sfruttare bene la gravità della verticalità
8. Uno davanti all'altro in piedi, ci si abbraccia a distanza poggiando le braccia sulle braccia tese dell'altro e lei in questo modo pu appoggiarsi a lui e spingere
Consigli fast:
- Spingere solo quando lo dice l'ostetrica per non sprecare fatica
- RIPOSARSI assolutamente tra una contrazione e l'altra anche nelle fasi più acute del travaglio perchè le pause ci sono sempre e lì bisogna riprendere forza
- usare quanto più possibile la respirazione imparata al corso, respiri molto lunghi in grado di portare ossigeno al corpo, si inala col naso, si esala con la bocca
- assecondare il corpo, se state bene in posizioni non convenzionali non preoccupatevi e assumetele
- se vi fa bene urlare, urlate ma pare sia molto utile accompagnare la contrazione con una specie di continua cantilena tipo OM
scusate la fretta ma venerdì sarà l'ultimo g di lavoro e ho pochissimo tempo ma devo scrivere qualche post con le ultime novità prima di lasciarvi per tornare sul forum a fine agosto ma da casa!
dunque, la penultima lezione del corso è stata fighissima: ci hanno illustrato tutte le posizioni da fare in coppia durante il travaglio se il partner assisterà.
Cerco di spiegarvele al meglio ma certo, solo a parole, non è un granchè, lo capisco:
Prima qualche posizione da fare da sola, più che altro defatigante, rilassanti, che massaggiano la parte in quel momento sotto sforzo:
- in piedi ginocchia un p flesse, ruotare lentamente i fianchi formando degli 8
- carponi a 4 zampe, mani poggiate in avanti, portarsi insietro col sedere fino a poggiarsi sulle gambe inspirando e tornare in avanti esalando
- in ginocchio, portare solo una gamba ad angolo retto e dondolarsi avanti e indietro
poi IN COPPIA
1. In piedi schiena contro schiena con mani intrecciate rilassate lungo i fianchi, massaggiare il bacino strofinandolo contro quello di lui in senso circolare
2. a sedere sempre schiena contro schiena stando dritti e con i bacini che si toccano, appoggiarsi completamente alla sua schiena buttando la testa all'indietro e facendo profondi respiri, naso bocca, volendo anche dondolandosi in qua e là
3. tu seduta a gambe incrociate per terra, lui di fianco a te ti 'abbraccia' tenendoti una mano sulla pancia e con l'altra massaggiandoti la schiena alla base con il palmo della mano aperta.
Per il massaggio della schiena partire sempre anche con una mano solo dall'alto (collo) verso il basso e all'altezza dei reni movimenti circolari
4. la donna pu appoggiarsi al muro in piedi oppure al letto o ad una poltrona da accovacciata o in ginocchio. Il partner in questa posizione dietro di lei pu massaggiarle la schiena anche con due mani, in basso con movimenti a palme aperte rotatori verso l'esterno (volendo aiutandosi con creme e/o oli)
5. Lei pu anche stare sdraiata sul lettino ma non supina, molto meglio sul fianco (quello sinistro) e lui da dietro pu sempre massaggiarla o addirittura accoccolarsi aderendo da dietro alla schiena di lei
6. Lui seduto su una sedia o una poltrona, lei accovacciata tra le sue gambe con lui che la sostiene sotto le ascelle
7. Lui in piedi dietro di lei la tiene sempre sotto le ascelle e lei in questo modo pu accovacciarsi verso il basso sostenuta da lui e sfruttare bene la gravità della verticalità
8. Uno davanti all'altro in piedi, ci si abbraccia a distanza poggiando le braccia sulle braccia tese dell'altro e lei in questo modo pu appoggiarsi a lui e spingere
Consigli fast:
- Spingere solo quando lo dice l'ostetrica per non sprecare fatica
- RIPOSARSI assolutamente tra una contrazione e l'altra anche nelle fasi più acute del travaglio perchè le pause ci sono sempre e lì bisogna riprendere forza
- usare quanto più possibile la respirazione imparata al corso, respiri molto lunghi in grado di portare ossigeno al corpo, si inala col naso, si esala con la bocca
- assecondare il corpo, se state bene in posizioni non convenzionali non preoccupatevi e assumetele
- se vi fa bene urlare, urlate ma pare sia molto utile accompagnare la contrazione con una specie di continua cantilena tipo OM