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voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 15 mar 2020, 10:32
da barva
La dott.sa mi ha detto che devo assumere proteine tutti i giorni, quindi mi ha consigliato di mangiare carne o pesce a pranzo e a cena..... ma io non ce la faccio!!!!!
A pranzo pasta + frutta....
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 15 mar 2020, 11:15
da Constu
Ciao
al momento carne e pesce non mi sono molto simpatici ma almeno una volta al giorno riesco a mangiarli. ricorda comunque che anche latticini, uova e legumi sono fonte di proteine. in gravidanza bisognerebbe assumerne almeno 60 gr al giorno e non è poi tanto comincia a leggere le etichette e a fare una proporzione con le quantità che mangi e vedrai se devi aumentare qualcosina. un'altra cosa importante è variare i cibi che assumi così da variare anche vitamine, sali e aminoacidi.
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 15 mar 2020, 13:56
da vin_co
Io non riesco
neanche a toccarla da quando sono incinta. Solo il pensiero mi passa l'appetito. Mangio molto volentieri i latticini e i legumi
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 15 mar 2020, 16:02
da gaia
La media è di una volta
carne e una pesce, ma pu anche diminuire.
Ho sempre mangiato così ed ho sempre avuto analisi ottime.
Forse perchè ero vegetariana e il mio organismo si è ben allenato ad assorbire le proteine anche da altri alimenti.
Se non hai problemi particolari, secondo me la tua doc è troppo categorica:ci sono molti alimenti in cui trovare proteine, e ormai i dottori lo sanno tutti!
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 24 mar 2020, 11:05
da sweetirene
Integrer con legumi e uova, i latticini non me li sono mai fatta mancare!
Mi impegner....
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 24 mar 2020, 15:15
da crown
Proteine
ne mangio almeno in un pasto al giorno.
Alterno: carne, pesce a filetti, tonno in scatola, uova, formaggio, prosciutto cotto, tacchino arrosto affettato, legumi ( faccio parecchie zuppe).
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 25 mar 2020, 10:37
da desy
LA TUA GINE NON POTREBBE ESSERE LA MIA....
SONO VEGETARIANA!!!!!!!!!!!!!!!
NIENTE CARNE, NIENTE PESCE, ANALISI PERFETTE, IL GINE E' CONTENTO, IO ANCORA DI PIU'!
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 25 mar 2020, 11:00
da flyfry
1 volta al mese negli ultimi 2 mesi, quando ritiro le analisi e vedo che sono sempre più anemica....prima mai!!!
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 25 mar 2020, 21:45
da camilla66
Tanto in verità
l'unica carne che contiene abbastanza ferro è ....IL FEGATO!!!!!!! Le altre sono tutte a contenuto molto molto basso, bassissimo direi!
PER AIUTARE RAGAZZE MANGIATE TANTI SPINACI BEVENDO ACQUA E LIMONE, FAGIOLI SE RIUSCITE E CMQ TUTTA LA VERDURA A FOGLIA VERDE!
Re: voi quante volte mangiate carne a settimana?
Inviato: 26 mar 2020, 09:52
da krizza
La mia Gine mi ha detto la stessa identica cosa!!!