Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

Ieri ho ritirato gli esami....sono tutti perfetti tranne il ferro....è sottoterra......cosa posso mangiare per alzarlo un p?!?!?!?

tutte le mattine prendo Gynefam plus ma evidentemente nn mi basta!!!!

Lenticchie!
tante lenticchie.. spinaci e carne rossa! Se ti piace... quella di cavallo è perfetta.

Anche la
rapa rossa (nn so se ti paice ma è una fonte ricchissima di ferro)

Anche io so che i legumi e in particolare le lenticchie sono piene di ferro!!!
e poi la carne di cavallo!!! Ne è ricchissima!!! a me non piaceva tanto...ma io la sto mangiando ogni tanto! Difatti le mie analisi sono perfette

Frutta seccaaaa...
mi son comprata al super mercato le buste con le noci e le mandorle già sgusciate e così al lavoro le sgranocchio come patatine se no anche spinaci, verdura a foglia larga e verde e carne....anche se io non amo tantissimo la carne soprattutto perchè la dobbiamo mangiare stracotta

MANGIA UNA BELLA FETTA DI CARNE DI CAVALLO E PIENA DI FERRO

Tieni conto ....
che i gravidanza un po di anemia è fisiologica...cmq ti consiglierei un supporto orale di ferro oltre che agiare legumi frutta secca verdura foglia verde e altre cose che non ricordo....io prendo integratore e in piu una bustina che si scioglie in bocca di ferro.....non mngio carne rossa tantomeno di cavallo... e il ferro non è alle stelle pero non e sotto il valore di riferimento...la mia gine dice che va bene cosi!

qui in sicilia si mangia anche se io non l ho mai mangiata pero e piena di ferro la carne di cavallo ....e dicono che e anche buona

Optero' x legumi e frutta secca....la carne di cavallo proprio no...nn ce la faccio......

Tanti carciofi....
e spinaci a volonta'...se possibile conditi con limone perche' aiuta il fisico ad assorbire il ferro e a trattenerlo!!!e tanti tanti legumi!!