Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

sono 4 mesi che vado in palestra perché sono sovrappeso e sono insulino resistente. Secondo voi posso continuare ad andare magari facendo solo un po di cyclette e tapis roulant o meglio evitare?

Il tapis roulant va bene, la cyclette non credo proprio, ma non sono un'esperta

Chiedi al tuo ginecologo che ti saprà dire tutto... per me da ignorante si possono fare entrambi, ovviamente senza fare i 100 km , ma come ti ripeto non sono medico e non conosco la tua situazione quindi non mi sento di darti una risposta certa

Guarda: io ho smesso di fare step e tutte le altre attività aerobiche per passare al nuoto. E ti garantisco che al 5° mese è una manna dal cielo per tutto. Considerando poi che ti senti leggera...

Se il tuo corpo è abituato puoi fare tutto..ovviamente se la gravidanza è fisiologica senza problemi...evita più avanti esercizi che sforzano addominali e schiena in modo eccessivo, ma dipende tutto dall allenamento che hai...se senti tirare la pancia stai esagerando...non sei malata è importante tenersi in forma sia per il peso che per arrivare al parto più in forma...io verso la fine della gravidanza son passata al nuoto che per la schiena è una manna e aiuta anche a rinforzate il perineo...

Passerò al nuoto allora,ne ho sentito parlare bene in gravidanza

Io di solito in palestra seguivo corsi di aerobica 3 volte a settimana e poi tutti i giorni pesistica combinata a esercizi cardio