Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

Ciao ragazze, come state? Noi benone anche se vorrei iniziare a fare un po di attività fisica, tipo addominali, esercizi per i glutei e coscie. ho partorito 40 giorni fa e sono un po titubante se poter fare gli addominali...secondo voi? qualcuna di voi ha ripreso o cominciato a fare un po di sport?

Non sono
Una gran sportiva, mi piace tantissimo andare in bici, ma quella per adesso è impossibile. Per addominali ecc penso che puoi chiedere alla ginecologa al controllo post parto, comunque non credo che ci dovrebbero essere problemi se inizi con degli esercizi molto leggeri, poi piano piano li intensifichi. Piano piano tornerai in perfetta forma.

Allora
Io sono tornata in palestra..nessun problema tranne che per gli addominali...a 40 giorni dal parto..
Zero non riesco proprio quelli frontali..si i laterali..ma dipende dalla diastasi addominale che piano piano scompare..del resto ci hanno messo ... mesi ad allontanarsi i retti addominali e ora bisogna aspettare..

Io chiederei al ginecologo
e nn farei di testa mia..perché il corpo deve ancora riabituarsi e di determinati movimenti nn se ne parla perché può essere rischioso in quanto tutto si sta riassestando. io che sono sportiva e gioco a pallavolo il gine ha detto che fino a 6 mesi ginnastica "dolce" poi piano si riparla di tornare a giocare

Ma per ginnastica
dolce che cosa si intende di preciso? tipo addominali si possono fare? un po di Step o cyclette?

Guarda...ci sono stata proprio
ieri dal gine per la visita post parto..però nn ho approfondito il discorso perché io nn sono tipo da "palestra" mi ha detto di camminare portando a spasso il bambino (però il mio gine e iperscrupoloso ti dico che in gravidanza nn voleva nemmeno che andassi in piscina per paura che contrassi i funghi! !) E di evitare tutto cio che comporta in questo momento allenamenti di pallavolo...come salti addominali ecc. però ogni ginecologo e a se...magari il tuo di da il via libera tranquillamente..