Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

Sento parlare molto di yoga, ma sinceramente non ho mai creduto a questo tipo di scienza. Nella scorsa gravid ho fatto ginnastica per donne in gravidanza e per ridurre il mal di schiena. E' vero che lo yoga serve a rilassare? e poi a cos'altro puo' servire?

Anche lo yoga è una forma di ginnastica
ed anzi pare che sia la migliore per chi voglia affrontare il parto tantè che ci sono i corsi apposta per gestanti. Io pensavo infatti di fare yoga

Io pratico yoga da un annetto
e penso che vada fatto non per moda, ma perchè lo si desidera, lo si "sente".

è una disciplina "faticosa" mentalmente, richiede concentrazione, molta, e aiuta a conoscere meglio il proprio corpo, a rinforzarlo, a dargli equilibrio, tranquillita'.

so che molte scuole e maestre hanno studiato dei corsi apposta per gestanti, che vanno a lavorare su muscoli e distretti che saranno poi conivolti durante i mesi di gravidanza e in particolare durante il parto, ma non ho ancora seguito nulla (ho preso un manualetto).

è rilassante quando ci si dedica al rilassamento, ma puo' essere anche molto "forte"; a livello fisico, ti aiuta ad allungare i muscoli, ad ascoltare il tuo corpo, ad assecondare i tuoi bisogni. poi, ma ci vuole tempo e costanza, si riesce a spostare gli "esercizi" da un piano piu' strettamente fisico ad uno piu' profondo, in cui non si fa "solo stretching", ma si capisce perchè e come...

Ma cosa fanno fare esattamente,
fanno riposare la mente o fanno semplice ginnastica? Io faro' taglio cesareo, mi tornera' utile fare lo yoga?

Aggiungo una cosa
durante qualsiasi corso yoga si pratica anche pranayama, cioe' tecniche di respirazione, che possono rivelarsi molto utili (non solo durante il parto)!

Innanzitutto,
lo yoga non è mica una scienza!
Io non lo avevo mai fatto, ma al quinto mese mi sono iscritta a un corso per gestanti, che continuo tutt'ora.
Oltre a essere molto rilassante, lo yoga per gestanti si concentra sulla mobilità del bacino e sul contatto con la zona perineale. Si impara un tipo di respirazione che puo' tornare utile nel momento del travaglio e ci si abitua man mano ad ascoltare le diverse parti del proprio corpo. Sull'intera colonna vertebrale, poi, ha un effetto "districante" che dà molto sollievo.

Mi piacerebbe praticarlo
ma ho paura che per stanchezza non riesca a portare a termine l'impegno e questo mi spiacerebbe. Comunque grazie per i chiarimenti

Ti torna utile soprattutto durante la gravidanza.

Entrambi le cose
non ho mai seguito una lezione ma dalle poche informazioni che ho alcuni esercizi sono di movimento altri di pensiero e tutto svolto in pace e tranquillità

Sinceramente
mi sono avvicinata allo yoga per necessità...mi avevano detto che funzionava per il dolore alla sciatica...così è stato...continuo ad andare perchè mi rilassa...rinforza dei muscoli importanti per la gravidanza e per il parto...e poi con quelle luci basse, la musica di sottofondo e l'odore di incenso mi mette un gran benessere...è come se lo stress scompaia all'improvviso...
io non conosco la disciplina a livello teorico...forse con il tempo magari mi avviciner anche a livello teorico...per ora mi godo i benefici fisici e mentali...