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Qualche futura mamma sportiva come me?

io faccio CrossFit (anche se ad un livello principiante ) e ho scoperto da poco di aspettare

Vorrei continuare ad allenarmi ma ho un po’ timore prima di fare la prima visita e avere il benestare ufficiale anche se in generale ho letto che chi già faceva sport non dovrebbe avere nessun problema e può continuare tranquillamente… tu ne hai parlato prima col medico?

Io sono mamma da quasi quattro mesi, sempre stata sportiva.

In gravidanza mi avevano detto di continuare pure con lo sport, ma evitare tutto ciò che è a rischio caduta (ad esempio io facevo corsa in montagna, vietata) e non superare una frequenza cardiaca di 140 bpm, a memoria. Facevo anche palestra e mi hanno suggerito di aumentare ripetizioni e alleggerire i carichi.

Prese queste giuste precauzioni, si può e anzi è meglio, fare sport! Io ho avuto un recupero velocissimo, già ho ricominciato a correre.