Esercizio fisico in gravidanza

[loretta]

Ciao ciao!
Voi andate in palestra in questo periodo di attesa?
Se si, che esercizi sono consentiti ?
Grazie

[Baby81]

Che io sappia ginnastica dolce e naturalmente evitare esercizi che facciano lavorare gli addominali!!
Io a casa ho la cyclette e ho sentito che pedalando piano non è sconsigliata

[robetta]

E' consentito camminare e il nuoto. io vado in palestra e faccio ginnastica per gestanti e con mia grande sorpresa si fanno anche gli addominali...da sola non mi azzarderei a farli ma è un corso specializzato, quindi mi fido....e poi glutei e braccia

[sashya]

Quindi via alle camminate sul tapis e ellittica....
Per la bici è meglio quella piu' "sdraiati " o quella fatta tipo le bici da giri all'aria aperta? ( non so se mi sono spiegata bene) .