Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

Chi ne conosce? Io cerco di camminare e bere tanto...anche se con questo caldo è davvero faticoso.. non riesco a rinunciare ai dolci...sono troppo golosa...pane ne mangio poco anzi pochissimo...pasta non più di 100 g al giorno (prima quasi niente...ma da quando sono incinta ne ho voglia)...
Le verdure ne mangio...ma la carne proprio non scEnde....ne mangio poca come salumi solo cotto e mortadella...i formaggi li mangio in misura molto regolare..2 volte a settimana max..la frutta tutti i giorni..
Insomma a parte i dolci non credo di mangiare tanto...eppure ho paura di mettere su tanit kg per la fine della gravidanza...ufffff
questo perchè già partico con 6 kg in più...invece di 56 kg...62kg....ora sono 66. Che ne dite? Consigli?

mi sembra che mangi in maniera equilibrata solo...okkio agli zuccheri, sia i dolci che la frutta ne contengono molti, come pure le bibite gassate e la pasta...
mangia il pesce almeno 3 volte a settimana e tanta verdura cruda e cotta...
cmq siamo tutte nelle stesse difficolta

elimina burro, margarine e usa solo olio exv d'oliva, molto molto poco per condire e cucinare...
aspetto ankio se le altre ti danno qualche altro consiglio, serve pure a me.

Io sono a 19+4 e sono a +2,3 kg
Non mi privo di nulla, mangio come prima (non ho ceduto ai discorsi tipo "devi mangiare per due"), non ho cambiato le mie abitudini di prima....
di solito mangio uno jogurt, un caffè e spesso una brioches (ma non tutti i giorni) a colazione, poi a pranzo pasta o riso (70 gr) e frutta fresca. (100 gr di pasta forse sono un po troppi)...
Salto la merenda (non mangio mai fuori pasto, non lo facevo nemmeno prima) e a cena vario: o carne o pesce o formaggio e sempre verdura come contorno, poi frutta fresca. Una volta a settimana pizza. Pane in entrambi i pasti.
Dopo cena qualche sera mi mangio un bel gelato.La carne la mangio 99% bianca perchè quella rossa non mi piace molto.
La mia fortuna più grande è di essere una patita delle passeggiate e cammino per 4-5 km al giorno.....fortunatamente io vivo in montagna e qui non fa mai caldissimo, comunque evito le ore più calde e cammino molto la sera in modo da non affaticarmi troppo.....non cammino mai al sole.
Probabilmente se non camminassi così tanto avrei preso più kg di quelli che ho, perchè appunto non mi privo di nulla.
Se mi va una fetta di dolce la mangio, se mi va un gelato idem.
Ho eliminato gli affettati completamente ma tanto in estate non è che mi facciano tanta voglia.
Secondo me comunque 4 kg a 23 settimane non sono esagerati.....non ti fare troppi problemi!!

il mio problema sono i dolci...sono troppo golosa..ma in generale non mangio tanto...
Ufff..x fortuna partivo da 69 di glicemia...ora chissà quanto sarà...
Geneticamente ho la tendenza ad accumulare più il colesterolo che la glicemia...chissà...ho paura x quando farà la minicurva glicemica..

Direi ke 4 kg vanno benissimo
il mio ginecologo mi disse che la regola è di un kg al mese, quindi 9 in tutto.
Io purtroppo ne ho già presi abbastanza 7 e mezzo per partivo 52 kg e 1/2 x 1,68 di altezza, adesso sono 60!
Eppure non mangio tanto, anzi meno di prima dato che non mi privavo di nulla ,dolci quando ne avevo voglia, fritture...
Non so come fare per contenermi e poi mi è uscita tanta ritenzione idrica.

Il mio gine mi ha consigliato di stare nei 12 Kg, essendo partita normalpeso...Per adesso sono 7.5 kg alla 28+2
Anche io amo i dolci (gelati sopratutto) ed in più il pane, la pizza...pasta ne mangio 2/3 volte a settimana e sempre 70gr.Ma cerco sempre di mangiare proteine tutti i giorni quindi alterno carne bianca, rossa, pesce ed uova, fin dall'inizio si è raccomandato di assumere tante proteine per il piccolo.
Quello che mi frega sono gli strappi alle regole, tipo cocacola (decaf) porzione di cipster, aperitivo con crodino..insomma schifezze varie...

È da marzo che non la control
La glicemia....la dottoressa non mi ha mai prescritto la glicemia nelle analisi da fare..
Non so perchè..forse mi farà fare la minicurva a settembre?? A quante settimane si fa? Io sono a 23.

aBez ha scritto:È da marzo che non la control
La glicemia....la dottoressa non mi ha mai prescritto la glicemia nelle analisi da fare..
Non so perchè..forse mi farà fare la minicurva a settembre?? A quante settimane si fa? Io sono a 23.

interessa a tutte!!!