Seno e sedere

[sempreansiosa]

Ho perso peso e la mia 4/5 di seno è diventata una 2/3. Ho cercato in giro e ho scoperto che è una cosa normale. Okay, era tutto grasso, ma adesso ho notato che ho perso cm sul sedere. Sempre stato grosso e con quel ostinato grasso localizzato sotto le chiappette, chiamate culotte de cheval. Ammetto di aver fatto esercizio mirato per eliminarle e si sono un po' ristrette (pochino) ma ho anche fatto parecchi squat e credevo che essendo muscoli non sarebbe sceso pure quello. Intanto le maniglie dell'amore sono sempre lì, ben visibili.
Qualcuno mi può dire se c'è un po' di modo per riprendere un po' di seno e sedere?

[ilenia]

Ciao cara, purtroppo succede che dimagrendo si perda nei punti dove avremmo invece voluto mantenere. Per aumentare il seno non c'è soluzione, se non quella chirurgica (gli esercizi per i pettorali non servono: rassodano la muscolatura sotto la mammella, ma il seno non è un muscolo, ci sta solo poggiato sopra).
Per aumentare il volume dei glutei, alzarli e rassodarli invece ci sono moltissimi esercizi. Ti consiglio di andare su YouTube e cercare "glute workout", ti usciranno decine di video di ragazze (in inglese, ma tanto quello che conta è che tu veda gli esercizi da fare). Poi dovresti mangiare un pochino di più rispetto a quando eri in regime di ipocalorica, altrimenti non aumenta la massa muscolare!
Ciao, spero di esserti stata utile.

[ras]

Il seno e il sedere femminile è fatto in gran parte di grasso
Soprattutto il seno.
I glutei si possono lavorare bene, ma ci vuole costanza, pazienza e una buona scheda allenamento .

[lupessita]

Il seno non si può aumentare se non dal chirurgo estetico..