La pancia dopo il parto!!!

[reika]

Care Donne Oggi c'è sotto il dilemma della pancia dopo la gravidanza, sono mamma da 20 mesi ho avuto la fortuna di tornare al mio peso cioè 47 kg e sono alta 168 lavoro sta dietro la bimba e certe volte mi dedico con esercizi a casa di addominali ho notato che gli addominali e basta non servono per togliere quel grasso che rimane sulla pancia Secondo voi che tipo di sport potrebbe aiutarmi per eliminare quella pancetta morbida ?

[barchetta99]

Alimentazione pulita, continua gli addominali

[dannia]

Ciao anch'io ho partorito da cinque mesi... Purtroppo non allattando mi sono rimasti molti chili però ce la sto mettendo tutta tra attività fisica e alimentazione... Passeggiate quando riesco oppure un'oretta di cyclette al giorno e esercizi vari tra cui addominali... Ma il vero trucco sta tutto nell'alimentazione, mi sto facendo seguire da una nutrizionista, 5 pasti al giorno con tantissima verdura, frutta come spuntino e stop ai dolci... Devo dire che i risultati si vedono in un mese ho già perso 3 kg e ne sono molto felice l'unica cosa è non cedere ai dolci ma dato che la mia dieta è molto varia e si mangia bene non ne sento la necessità... Evita in cadere nelle diete fatte di beveroni che fanno perdere chili subito ma alla fine perdi solo liquidi e non servono a nulla è molto importante farsi seguire da una nutrizionista o una dietologa e non mollare vedrai che con il tempo e pazienza il corpo tornerà come prima mai demoralizzarsi

[cicodovesei]

Ho il tuo stesso problema...sono passati due anni e mezzo vorrei iniziare a fare qualcosa...

[babyluv]

Fortutamante sono magrissima quindi niente dieta é solo che mi sono rimasti quei 4 cm di morbidezza continuerò con gli addominali anche se leggendo non fanno molto per perdere quel grasso

[denise]

Dura andare ad intervenire sull'addome se sei tornata al tuo peso e stai già facendo addominali... continua ad insistere con esercizi localizzati e magari abbinaci un allenamento con i pesi!

[cloud]

Purtroppo il tempo é poco e con ip lavoro la casa e famiglia non saprei dove mettere la palestra con difficoltà mi dedico delle mezzora di esercizi proverò con la corda leggendo ho capito che ci deve essere un movimento tipo corsa o simile

[cubanita]

Oltre a quello che ti hanno già detto le altre, ti consiglio di fare Zumba. Lo sforzo muscolare è molto più di quanto sembri te lo garantisco

[dafne]

Continua così e secondo me prova con la somatoline quella notte... su di me funziona un sacco

[benna]

Sono quei cm si fissazione....gli altri dicono di no ma quando sei abituata che mette do un abito stretto non vedevi la pancia e ora sempre di avere perennemente il ciclo