Secondo trimestre... per tenervi in forma cosa fate?

[benna]

Secondo trimestre... per tenervi in forma cosa fate? che mi dite dello yoga???
Ciao future mammine...ho bisogno di confrontarmi con voi.. Non sono mai stata una super sportiva ma adesso che sono alla 17 esima settimana ( e sto bene) sento proprio l'esigenza di fare un po' di movimento... In molte amiche mi hanno consigliato lo yoga.. Voi l'avete fatto o lo state facendo? Io non l' ho mai praticato... Ma va bene un corso "qualunque" di yoga o dovrei sceglierne uno apposta per gestanti? Quali sono i benefici che avete sperimentato? Grazie!

[sferata]

Io lo sto praticando ora, a metà del 7 mese. È un corso apposta per balenottere come noi..con me ci sono ragazze più in là come settimane ma anche molto più indietro quindi va bene in ogni momento. Però deve essere apposta per gestanti!

[natynaty]

Io avevo intrapreso un corso di acquaticità per gestanti, era bellissimo, in acqua ci si sente leggeri e si riesce a fare del movimento dolce che porta solo benefici. Io purtroppo ho fatto una sola lezione e per altre cause ho dovuto interrompere tutto. Mi è dispiaciuto non sai quanto.

[yanka]

io sono quasi alla 18 settimana e a breve inizierò yoga. Farò sempre il corso che frequentavo prima di rimanere incinta, perché molti esercizi si possono fare ugualmente, mentre per quelli che non vanno bene in gravidanza, l'istruttrice ti farà fare delle posizioni adatte per la gravidanza. Comunque ci sono anche corsi yoga solo per gestanti e i benefici sono tantissimi! Poi pensavo di fare anche qualche corso in acqua o nuoto libero... Diciamo che yoga e piscina sono le attività più consigliate in gravidanza!