Alimentazione e gravidanza

[gorryna]

Ciao Future mamme... come mangiate durante la gravidanza?? siete tutte bravissime e super salutari o c'è qualcuna come me che ogni tanto mangia anche schifezze (mc donald's... pizza....)

Sto entrando nell'ottavo mese, per il momento sono a +6kg ho un po paura di questi ultimi 2 mesi

[ilenia]

Ciao! Io ho provato a rimanere salutare ma ci sono riuscita x pochissimo tempo.... Purtroppo non riesco proprio a rinunciare a dolci (soprattutto cioccolato) e a schifezze varie.... X mia fortuna ho un fisico che brucia tanto e ho preso solo 2,5kg in 6 mesi emmezzo....pure la ginecologa si è messa a ridere quando mi segnava il peso e la cosa bella è che lei nn sa che io mangio così male....

[manucor]

Io non amo i dolci ma il salato (pizza, pasta, lasagne...) fino alla 20ma ho messo 2kg... dalla 20 a oggi ne ho messi 4/4.5... la ginecologa mi ha detto di non esagerare in questi ultimi mesi, l'aumento di 6kg in 30 settimane e nella norma

[balena]

Io sono a +10 mangio bene ma nel week end qualche strappo lo faccio!!

[vecchietta]

Io sono stata brava nel senso che ho mangiato bene tutta la gravidanza. Ho anche aumentato frutta e verdura mangiandola anche per merenda ogni tanto invece dei soliti cracker.

Proprio per questo non mi sono fatta problemi a sgarrare quando se ne presentava l'occasione. Un mc donalds ogni tanto (magari con coca senza caffeina) e la pizza un po' più spesso.

Ricordo che quando siamo usciti dalla morfologica avevo una fame tremenda e per festeggiare che fosse andata per bene ho fatto merenda al mc donalds!

Avevo la glicemia perfetta e ho preso pochi chili (9 in tutta la gravidana) quindi qualche sgarro ci stava.

Direi che con il peso vai benissimo perciò anche uno sgarro ogni tanto si può fare.

[yanka]

Io sono a 8+2 e l’alimentazione sanissima che seguivo primo mi è completamente sballata per via della nausea. Io adoravo le insalatone e ora niente, la mattina non riesco proprio a fare colazione, le sto provando tutte, prima appena alzata bevevo mezzo litro d’acqua, ora solo un sorso per prendere l’acido folico. Ho già acidità non so come fare. Dopo il terzo mese mi dite per favore che andrà meglio?

[Jolissa]

il mio “problemino” è che spesso mangio fuori anche durante la settimana quindi faccio qualche sgarro in più... ma cerco sempre di seguire un alimentazione bilanciata... ultimamente però ho più vogli di schifezze.. tipo nutella che prima non mangiavo

[lavibea]

A me l’acqua dava acidità e nausea... ne prendevo un sorso solo per accompagnare l’acido folico... poi colazione sempre biscotti (4/5 di quelli con pochi zuccheri) e caffellatte... metà mattina yogurt o frutta... il mio problema è il pranzo e la cena.. ultimamente sto avendo più voglia di pasta e se prima ero sui 70g adesso ne mangio anche 90/100! E se prima facevo un sugo super light con zero olio ora lo metto senza misurarlooooo! comunque le nausee a me sono scomparse del tutto verso la fine del terzo mese!

[kOAlA]

Io sono a 37+6, inizialmente sono ingrassata parecchi kg perché avendo nausea sentivo il bisogno di mangiare carboidrati. Sono stata messa a dieta dalla ginecologa ma una dieta molto permissiva grazie alla quale per alcuni mesi non ho messo ulteriori kg. Ho voluto vivermi questa gravidanza tanto desiderata con serenità e senza fissazioni per me stessa e anche per le persone che mi stanno intorno. La mia alimentazione è sempre stata abbastanza sana, in gravidanza è stato un po’ più complicato gestirla per via della diversa “fame”. Senza esagerare mangio schifezze compreso Mc Donald’s e anche cinese ormai sono quasi alla fine, ci penserò poi

[cubanita]

Ahahaha anche io prima della morfologica ho mangiato un crispy mc bacon al mc coca prendo sempre la zero... diciamo che non è che sgarro molto ma ogni tanto la sera una fetta di pane e nocciolata... o un te caldo con 3/4 biscotti lo mangio... poi per esempio se prima mangiavo 60/70g di pasta ora ho più fame e ne mangio anche 90/100.. e i sughi non sono più così light come prima... poi mi sono accorta di aver meno voglia di cucinare e quindi quella volta in più mi mangio bastoncini al forno (che prima non compravo nemmeno!) tutto sommato non mi lamento dei kg presi, però ho paura di queste ultime 10 settimane... non vorrei mettere 5/6kg con Natale di mezzo!!!