Dieta prime settimane

[ramen]

Ciao , ho scoperto ieri di essere incinta di 2 settimane cosa posso mangiare e cosa non posso mangiare? Lunedi dovrei avere appuntamento dalla dietologa, ma vorrei un consiglio da chi é stato nella mia stessa condizione ... non vorrei ingrassare tanto

[blackflower]

Direi che per ora ingrassare è l'ultimo dei tuoi problemi. Mangia come prima a livello di calorie, ma se non hai fatto ancora i test per la toxo evita i salumi crudi, la carne non perfettamente cotta (quindi anche la media cottura non va bene), lava gli ortaggi che consumi crudi e le erbe aromatiche in abbondante acqua corrente con un po' di amuchina (e poi sciacqua bene!).
Inoltre non mangiare pesce crudo e formaggi con la muffa tipo gorgonzola o brie (il pesce per la salmonella, ma è dibattuta la cosa, alcuni ginecologi lo concedono; il formaggio per la listeria).
Se non hai nausee non preoccuparti e mangia come sempre. Altrimenti a me aiutavano un po' i cracker.