Frutta,fa ingrassare
Frutta,fa ingrassare
in gravidanza????????????????
Re: Frutta,fa ingrassare
Anche non in gravidanza!
si. contiene molti zuccheri, non puoi mangiarne quanta ne vuoi se desideri limitare le calorie introdotte. piu' o meno l'equivalente di un frutto a pasto (le dimensioni di una mela, per intenderci o in grammi 150/180) sono la dose consigliatami dal dietologo. poi io la adoro e sforo sempre...
si. contiene molti zuccheri, non puoi mangiarne quanta ne vuoi se desideri limitare le calorie introdotte. piu' o meno l'equivalente di un frutto a pasto (le dimensioni di una mela, per intenderci o in grammi 150/180) sono la dose consigliatami dal dietologo. poi io la adoro e sforo sempre...
Re: Frutta,fa ingrassare
Mah....
io ne sto mangiando tantissima ed ho preso 6.5 kg. in 29 settimane....Non direi....
io ne sto mangiando tantissima ed ho preso 6.5 kg. in 29 settimane....Non direi....
Re: Frutta,fa ingrassare
Mi piacerebbe
poterti dire di NO, ma la risposta è si..fa ingrassare la frutta estiva perchè molto zuccherina..se mangi fichi, melone pesche albicocche uva e via discorrendo allora il conto con la bilancia si deve fare..se invece rinunci a tante delizie optando per mela o banana o kiwi allora puoi stare più tranquilla!
io nn ho rinunciato alla frutta ottima di questo periodo e infatti si vede, sono già a + 8 kg(venerdì 22, magari se mi peso oggi scopro che ho integrato qualche altro etto).
il mio ginecologo nn mi ha messo limiti nella frutta, mi ha solo consigliato ogni tanto di mangiare qualche mela a merenda perchè fanno benissimo allo sviluppo del bambino!
poterti dire di NO, ma la risposta è si..fa ingrassare la frutta estiva perchè molto zuccherina..se mangi fichi, melone pesche albicocche uva e via discorrendo allora il conto con la bilancia si deve fare..se invece rinunci a tante delizie optando per mela o banana o kiwi allora puoi stare più tranquilla!
io nn ho rinunciato alla frutta ottima di questo periodo e infatti si vede, sono già a + 8 kg(venerdì 22, magari se mi peso oggi scopro che ho integrato qualche altro etto).
il mio ginecologo nn mi ha messo limiti nella frutta, mi ha solo consigliato ogni tanto di mangiare qualche mela a merenda perchè fanno benissimo allo sviluppo del bambino!
Re: Frutta,fa ingrassare
Che io sappia dipende dal tipo
ad esempio banane, fichi e uva andrebbero limitati anche se sicuramente è meglio mangiare una banana che non un biscotto per la qualità degli zuccheri e poi conviene sempre mangiarla lontano dai pasti.
ad esempio banane, fichi e uva andrebbero limitati anche se sicuramente è meglio mangiare una banana che non un biscotto per la qualità degli zuccheri e poi conviene sempre mangiarla lontano dai pasti.
Re: Frutta,fa ingrassare
Evidentemente
non hai aumentato di molto l'introduzione degli altri alimenti!
certo se passo da un fabbisogno di esempio 1300 kcal a 1700 e mi limito a mangiare piu' frutta, ho semplicemente fatto quello che dovevo. se invece raddoppio la dose di pasta, quella di carne e quella di frutta vedi come sale il peso!
spero di essermi spiegata chiaramente!
non hai aumentato di molto l'introduzione degli altri alimenti!
certo se passo da un fabbisogno di esempio 1300 kcal a 1700 e mi limito a mangiare piu' frutta, ho semplicemente fatto quello che dovevo. se invece raddoppio la dose di pasta, quella di carne e quella di frutta vedi come sale il peso!
spero di essermi spiegata chiaramente!
Re: Frutta,fa ingrassare
Ma io nn mangio ne pasta
ne dolci,poca carne e formaggi,niente gelati,mi va di mangiare solo frutta
ne dolci,poca carne e formaggi,niente gelati,mi va di mangiare solo frutta
Re: Frutta,fa ingrassare
Se chiedi se
fa ingrassare la risposta e' si
se chiedi se puoi aumentare l'apporto di calorie solo attraverso l'aumento del quantitativo di frutta la risposta puo' anche essere si ma ricorda di introdurre tutti gli alimenti ogni giorno (pasta o riso o patate, verdura, carne o pesce o legumi, frutta e latte a colazione o yogurt a merenda)
fa ingrassare la risposta e' si
se chiedi se puoi aumentare l'apporto di calorie solo attraverso l'aumento del quantitativo di frutta la risposta puo' anche essere si ma ricorda di introdurre tutti gli alimenti ogni giorno (pasta o riso o patate, verdura, carne o pesce o legumi, frutta e latte a colazione o yogurt a merenda)
Re: Frutta,fa ingrassare
Per me frutta e verdura
vanno benissimo per un alimentazione sana
meglio un po' di pasta e pane in meno piuttosto
anche se io cmq sto mangiando di tutto anche perche' non sto ingrassando e cmq non voglio farmi paranoie per il peso, ci mancherebbe
vanno benissimo per un alimentazione sana
meglio un po' di pasta e pane in meno piuttosto
anche se io cmq sto mangiando di tutto anche perche' non sto ingrassando e cmq non voglio farmi paranoie per il peso, ci mancherebbe
Re: Frutta,fa ingrassare
A me la gine
ha detto di andarci piano con la frutta perchè io stavo esagerando un po', ne mangiavo parecchia per saziarmi anzichè buttarmi sui gelati che d'estate normalmente divoro... pensavo di fare una cosa buona e invece devo regolarmi anche con quella. Certo che si puo' mangiare ma senza esagerare, limitarne le porzioni insomma, specie se c'è il rischio di diabete gestazionale, uffff
ha detto di andarci piano con la frutta perchè io stavo esagerando un po', ne mangiavo parecchia per saziarmi anzichè buttarmi sui gelati che d'estate normalmente divoro... pensavo di fare una cosa buona e invece devo regolarmi anche con quella. Certo che si puo' mangiare ma senza esagerare, limitarne le porzioni insomma, specie se c'è il rischio di diabete gestazionale, uffff