Perdere peso in gravidanza

[raggiodiluce]

Sono di 24 settimane +3 gg e pesavo 53,5kg prima di oggi che ne peso 59,3kg. Ho messo su 6 kg ma questo per me é un grosso problema dato che il ginecologo e il cardiologo mi hanno raccomandata di mettere in totale max 8 kg durante tutta la gravidanza perché ho un problema al cuore e mettere su troppi chili mi porterá problemi abbastanza gravi. Ora mi chiedevo. É possibile dimagrire in gravidanza? Se elimino totalmente pasta e pane potrei dimagrire? Sono disperata ed inizio ad avere affanni e dolori allucinanti al petto. Ho paura di ingrassare altri kg ma anche di non poter far mangiare bene la mia piccola. Qualcuno puo consigliarmi una dieta ? Grazie mille.

[fe990]

non aver mangiato come una scrofa durante questi 5 mesi . Dopo il primo trimestre sono ingrassata come un palloncino . Mangiavo normale.

[kilde]

A me otto chili sembrano proprio pochi. E iniziare a mangiare poco mi sembrerebbe un rischio per il feto. Un conto è eliminare i dolci, ma togliere completamente pasta e pane non mi sembra una buona idea! Fossi in te chiederei direttamente alla ginecologa quale dieta seguire.

[Miele23]

Vai assolutamente da un nutrizionista o un dietologo che ti faccia un piano alimentare su misura. Se hai un cardiologo che ti segue magari qualche consiglio potrebbe dartelo pure lui.
Nel frattempo che ti fai vedere da uno specialista potresti provare a diminuire pasta/pane, preferire quelli integrali e varia con altri orzo, avena, farro ecc., mangia tanta verdura sia a pranzo che a cena, aumentare il pesce azzurro ed eliminare dolci e fritti se già non l'hai fatto. Queste sono alcune delle cose che ha detto la nutrizionista a me, che non ho problemi particolari ma devo regolarizzare un pò la dieta.
Però appunto se hai problemi di cuore il fai da te non è consigliato.

[emotion]

Faró sicuramente cosí. Avevo gia eliminato fritti e dolci ma da quando ho iniziato il sesto mese non ho capito piú niente e ho tanta paura che diminuire il cibo possa far male al bambino ma se resto cosí e non faccio niente peggioreró la mia situazione. Andró da un dietologo e porteró la dieta al cardiologo. Grazie mille. Confrontarmi mi fa sentire meglio