Attività fisica si, attività fisica no

[ruffa14]

So che ne abbiamo spesso discusso e, in effetti, i benefici dell'attività fisica in gravidanza non sono pochi, ma mi domando: ma il post parto?
Mi spiego meglio: io pratico attività fisica da quando ho 12 anni, a intervalli dovuti a vari fattori ma più o meno sono 10 anni costanti. In gravidanza sono indecisa se andare in piscina oppure no perchè ho paura di abituare ulteriormente il mio fisico all'esercizio anche in questo periodo in cui esso dovrebbe "naturalmente cambiare e adattarsi" e avere così invece problemi post parto (per problemi intendo rallentamento della naturale perdita di peso e liquidi) lì dove io non potrò e vorrò frequentare alcun corso per un po' di tempo (lavorando 9h al giorno, quel poco tempo libero che mi rimane preferisco dedicarlo a mio figlio). Voi avete esperienze a riguardo?

[emotion]

Ho fatto sport ad alta intensità fino al 5 mese poi ho continuato con la ginnastica in casa: step, cyclette, pesetti e esercizi a corpo libero. Ho preso 20 kg comunque ma li ho persi con una facilità sorprendente senza diete dopo il parto. Ora è un mesetto che ho ricominciato la palestra e già ho pancia piatta e muscoli in rapida rimonta. Se fatto con la testa lo sport in gravidanza è una manna!!

[Constu]

Quindi
non peggiora post parto il ripristino dei kg e della propria forma fisica?

[Antonella]

Nel mio caso
Non è stato così, anzi! Credo mi abbia aiutato a tenere alto il metabolismo

[elides]

Oltre a quanto già scritto ti migliora l'umore, fa bene anche al bambino oltre che a te. Dopo il primo parto ho perso in breve tempo i kg presi (13) e in ogni caso, anche lavorando full time trovavo un minimo di spazio per allenarmi in giornata, a pranzo o prima di andare al lavoro.