Sport in gravidanza

[vitima]

La ginecologa mi ha detto di evitare lo sport per il primo trimestre (non mi ha ancora visitata) e la cosa mi ha abbastanza destabilizzato. Sono molto attiva e non riesco a pensare di stare ferma!

C'è qualcuna che ha praticato sport anche durante il primo trimestre?

[sofficina]

Il primo trimestre si è più soggette al rischio aborto quindi niente sport, io facevo delle lunghe passeggiate!

[leddens]

Niente sport nel primo trimestre, c’è rischio di aborto meglio non rischiare..

[denise]

Ciao io mi sono allenata e ho giocato anche a pallavolo( facevo il libero) fino alla fine del 2°mese di gravidanza..poi la gine mi ha detto di smettere perché quello che facevo era un pò rischioso( soprattutto i tuffi). Però poi mi ha detto cmq di continuare con lo sport e ho fatto nuoto. Ti aiuta molto. Tra un pò vorrei iniziare con acquagym ma sempre in maniera delicata. Devo dirti che x chi ha sempre fatto sport è diversa la gravidanza, il corpo allenato la vive diversamente. Fare esercizio aiuta anche a quando dovrai partorire. Soprattutto allenare la parte pelvica del corpo.

[noemi]

Io ho continuato a fare trekking in salita in montagna dal 3° mese fino a inizio 7°, poi non ce l'ho più fatta col fiatone dipende tutto da come procederà la gravidanza

[barchetta99]

Esatto è quello che penso io... ho sempre fatto sport in modo costante... non che sia una fanatica ma due volte a settimana in palestra non me le toglieva nessuno. Il mio corpo è abituato a fare sport. Ovviamente ho subito smesso di fare fitness e tutti i corsi aerobici che facevo prima e che prevedono salti ma non capisco che differenza c'è tra una camminata e una nuotata, considerando che il peso corporeo in acqua è anche percepito meno. Quindi volevo andare a nuotare un paio di volte a settimana, prendendola ovviamente in modo tranquillo... non è di certo una preparazione atletica!

[perlanera]

che brava! il mio era più un dubbio di breve periodo e cioè sul primo trimestre. Proprio perché ora sto bene vorrei non smettere di fare sport, sebbene rallentando ovviamente i ritmi... ma non vorrei fermarmi completamente per tre mesi perché poi riprendere è ancora più dura!

[MaManica]

La differenza tra nuotare e camminare è la forza di gravitá e poi la temperatura corporea. Non hai un sovraccarico delle articolazioni, nuotando. Poi stimoli la circolazione agli arti inferiori.Ovviamente facendo tt in maniera blanda.

[nekkelle]

Proprio per questo non capisco che "danni" possa provocare nuotare a differenza del camminare!

[axia56]

Io ho sempre fatto danza (classica e moderna) e attività fitness come zumba, step, total body ecc.

Ovviamente non vorrei mai fare queste attività ora ma vorrei nuotare, proprio perché più blando dal punto di vista dello sforzo fisico traumatico...