Attacchi di panico e gravidanza

[sobella]

sono entrata da poco al 4 mese di gravidanza. Da qualche anno soffro di attacchi di panico che gestivo in completa autonomia cercando di non svenire! Le cose sono peggiorate dopo che sono stata ricoverata in ospedale ( ho avuto una meningite mentre a marzo è iniziato il lockdown per il COVID), i miei attacchi erano sempre più frequenti e pesanti e avevo paura di fare tutto. Un giorno mentre ero tranquillamente a pranzo fuori vado in iperventilazione e presa dal panico chiamo l ambulanza. Dopo quell'episodio ho deciso di farmi aiutare dai farmaci e prendevo Xanax 0,25 2 volte al giorno e andavo a parlare con la psicologa. L'ho preso solo per 3 settimane perché poi ho scoperto di essere incinta e ho smesso quella sera stessa. Il bimbo/a sta bene per fortuna e gli attacchi sembravano spariti perché ogni "malessere" lo attribuivo al primo trimestre di gravidanza. Sono giorni invece che mi è tornata questa ansia che sembra crescere sempre di più e ho paura che il mio stare male faccia male al feto. A qualcuno è capitata la stessa cosa? Consigli su come superarlo? Sono esasperata!

[grazia99]

Vai dai una psicologa a parlare e senti se è il caso di rivolgerti anche ad uno psichiatra per reintegrare i farmaci.

[raindrop]

Ciao anche io ho avuto attacchi di panico in gravidanza, hai aggiornato la psicologa sul fatto che ti stanno tornando?

Per quanto riguardo il bimbo stai tranquilla, io sono al nono mese e la pupa ste benissimo nonostante il periodo passato!

[siusyfro]

Dalla psicologa ho
continuato ad andarci, ci vado una volta a settimana scusate mi sono dimenticata di scriverlo e ginecologo ha detto che è meglio che non prendo nulla

[yellow]

Si è stiamo lavorando per capire la causa di questa mia ansia che secondo lei viene dall'infanzia

Tu sei riuscita a superarli da sola?

per il bimbo menomale ero molto preoccupata!!!

[apple789]

Assolutamente no, anche io ho una psicologa di riferimento.
Non ho mai preso farmaci peró anche se ho un disturbo diagnosticato (disturbo ossessivo compulsivo) anche quello con le sedute di terapia e Tantissima mi forza di volontà sta passando!

Si guarisce dall'ansia, o quantomeno si impara a non farla diventare un disturbo!
Con forza e coraggio ce la farai


Per quanto riguarda il pupo il ginecologo mi aveva detto che gli attacchi di panico non fanno nulla al bambino e che se avessi avuto bisogno avrei potuto prendere medicinali in dosi adeguate (ma io non ne ho bisogno)

[Leonarda]

Ecco la mia paura è proprio che non ne uscirò mai perché ogni volta che sembra andare meglio mi spunta un attacco e penso di tornare indietro...continuerò a mettercela tutta e spero che dopo il parto avrò risolto questo problema perché poi devo essere lucida ancora di più

[vitoza]

Ti capisco benissimo, anche io ho ricadute...dobbiamo imparare che una rucaduta o un momento di panico e ansia è normale e non vuol dire che dobbiamo andare in panico
Ma c'è la faremo sicuramente

Per quanto riguarda gli attacchi puoi trivare alcune tecniche per contenere gli attacchi di panico anche online
Io ad esempio respiro con il naso ed espiro con la bocca e nel mentre cerco di concentrarmi sulle cose positive o quanto meno diatolgo l'attenzione da ciò che mi preoccupa finché non mi calmo
Spero di esserti stata utile

[eloise]

Molto utile...fa bene sentire parole di conforto da chi ha il tuo stesso problema! Mi hai dato molta forza grazie mille

[Miele23]

Ti segnalo l'associazione Progetto Ilizia
Credo possa esserti d'aiuto