Preparazione al parto!

[only_hope]

Hai iniziato a farlo nelle ultime settimane?

[mag11]

massaggio perineale e esercizi pavimento pelvico...sono FONDAMENTALI

se non sai come fare, cerca video online

[ohanasempre]

no, non è per niente complicato...

per farlo va benissimo lò'olio di mandorle

[yellow]

ragazze però, oltre al massaggio perineale, che è importantissimo, è importantissimo anche fare gli esecizi epr il pavimento pelvico...

[antares99]

Il massaggio abbastanza presto, intorno a 32 o 34 settimane. Non ha controindicazioni. Poi sono andata avanti fino alla fine.

[benna]

confermo, a partire dalle 34 settimane circa


esercizi epr pavimento pelvico molto prima

[star]

Esercizi pavimento pelvico ho provato, guardando video online, ma non riesco...mi stanco e subito smetto , boh, forse è solo questione di allenamento.
Proverò questo massaggio perineale, guardando sempre prima qualche video per capire bene come si fa... E userò olio di mandorle

[crown]

Ok, io uso già olio di mandorle della provenzali per il corpo. Spero di riuscirci a fare questo massaggio, altrimenti mi affiderò ad una buona stella

[ruffa14]

io ti consiglio vivamente di fare entrambi. non sono la stessa cosa.