sport in gravidanza

[preziosa]

Sono una futura mamma alla ormai 13esima settimana, ossia se i miei calcoli non sbagliano all'inizio del 4° mese
Siccome sono una persona molto insicura, vorrei sapere che sport si possono fare quando si é in dolce attesa.
So che il pilates va bene e sto aspettando che nella mia città inizio dei corsi apposta per le partorienti.
Oggi ho fatto 20 minuti di step leggero con la wii fit sport, dite che ho fatto male?
Consigli sono più che bene accetti

[Gina]

nuoto.
Vai in piscina e stai tranquilla.
il resto lo lascerei a dopo il parto.

[etalasi]

Nuoto, per il resto avrai tempo poi.
poi tutto è soggettivo, e dipende anche da come ti senti......

[nuvola]

a me la gine ha detto nuoto (appena finisco il 1° trimestre) e camminare già da ora.
ovviamente dipende anche da cosa facevi prima di restare incinta.
se eri una tipa sportiva va bene continuare anche se con moderazione, se eri sedentaria non iniziare a fare sport intensi
io non vedo l'ora di poter tornare in piscina, sempre che finisca anche questa sonnolenza eterna, altrimenti rischio di affogare mentre nuoto

[reginaXx]

Quoto le altre, anche se alla domanda della gine "fai sport?" Ho risposto "ho un figlio di 15mesi, vale???" :risatina: :ahaha
Mi ha risposto che non è considerato sport...

[dalila_1]

il mio ginecologo mi sconsiglio gli sport per diversi motivi, ma che io sappia, una mezz'oretta di camminata al giorno, il nuoto (quando ti danno il via libera), il pilates e lo yoga per le donne incinte si possono fare. Mi raccomando però a non farli tutti insieme :spiteful:
Cerca di non stancarti troppo e di non strafare, te lo dice una che faceva le maratone per quanti km macinava al giorno e si è dovuta fermare per aver fatto troppo!
Prendi la vita con calma, che dopo il parto non ci sarà tanto riposo

[leddens]

Il ginecologo mi ha in effetti consigliato di camminare (alla fine faccio circa 30-50 minuti di passeggiata al giorno andando e venendo dal supermercato o dal centro città) e di nuotare.
Per il nuoto sto pensando d'iscrivermi in piscina ora che c'è bel tempo.
Immagino lo stile più consigliato sia lo stile

[noemi]

veramente no. lo stile più consigliato per le gravide è la rana.
in ogni caso ci sono corsi per gestanti che ti spiegheranno tutto, se vuoi. ciao

[mag11]

eh io purtroppo la rana non posso farla causa problemi di schiena :\
Trovo qualcosa su internet?

[emotion]

anche a me la rana provoca mal di schiena.
io so che è consigliato anche il dorso