Insonnia in gravidanza

[elenaleone]

Buona sera mammine chi come me soffre di insonnia?? E iniziato con frequenti risvegli durante la notte..e poi x riaddormentarmi nn c'è la facevo più.
La mi situazione adesso è così che faccio molta fatica a prendere sonno come se nn avessi bisogno.. e la notte mi giro e rigiro finché cado in un sonno leggero ..sogno molto. E mi sveglio prima della sveglia. Da 1 settimana che faccio così sono alla 13settimana.
( e Durante il giorno anche se mi sdraio x dormire nn va) come se la mia mente ha dimenticato come si dorme

[benna]

Ciao cara, è del tutto normale avere problemi di insonnia ma vedrai che sono passeggeri e variano di settimana in settimana.
Prova a non pensarci e ad andare al.letto solo quando hai effettivamente sonno, leggi un libro che aiuta sempre.
Fai una camomilla un po prima di andare al letto e non assumere caffeina durante la giornata.
Cerca di stancarti di piu magari facendo lunghe passeggiate.

[reika]

Io ho iniziato da 3 settimane (sono alla 23) e vado a letto a fatica alle tre e mezza di notte e perche me lo impongo però poi la mattina mi alzo sto sveglia due ore e poi mi viene sonno per un'altra ora. Ho i ritmi totalmente sballati e non so perché è pensare che prima sia a inizio gravidanza che prima di rimanere incinta facevo fatica a stare sveglia fino alle nove di sera, crollavo sempre

[nuvola]

lo spero tanto perché ho tanta paura a stare così anche il mio umore è cambiato.. Io provo ogni giorno a fare qualcosa camminate sistemare la casa in modo da stancarm poi ho altri due bimbi .. La sera io sbadiglio tantissime volte ma gli occhi nn si chiudono

[sofficina]

non mi fai sentire sola con questo problema.
mai infatti me lo impongo anch'io perché io potrei stare tutta la notte sveglia già e successo.. e ovviamente adesso x questo problema mi è venuta anche l'ansia perché non mi sento più io..
Per caso ne hai parlato con il tuo ginecologo?

[MaManica]

È bello condividere le proprie gioie e dolori, così non siamo sole comunque si ne ho parlato con lei e dice che è normale per via dei cambiamenti ormonali e in più possono iniziare a insorgere dolori alla schiena o il piccolo che scalcia di notte, dice che fin quando non ho problemi di stanchezza eccessiva non è una cosa di cui preoccuparsi. Per ora infatti sto abbastanza bene, anche perché non mi spacco la schiena eh però a volte ho un senso di debolezza e bassa pressione se la mattina vado a fare qualche commissione e magari ho dormito 4 ore. Ogni tanto mi faccio qualche camomilla ma vorrei evitare di prendere integratori per dormire e cerco di non avere ansia a riguardo perché sono ansiosa di mio per ogni cosa e sto cercando di non pensarci troppo anche se è difficile. Se poi vedo che inizia a debilitarmi chiederò consiglio alla mia ginecologa.

[cloet]

Si hai ragione e bello così non siamo sole ..e ci possiamo capire tra di noi.
perché mi sento veramente sola con questo Problema. Io ho già due figli e nel ultima gravidanza ho avuto la stessa cosa e stato un incubo ..li sono arrivata a prendere anche dei medicamenti per dormire ovviamente sempre con la consultazione del ginecologo perché ero arrivata al limite.. ma alla fine non mi hanno nemmeno aiutato così tanto.. e questa volta non vorrei attivare a questo punto per questo sono presa di paura.
Per ora sto prendendo delle goccie omeopatiche ma nn vedo tanti miglioramenti.. vedremo come andrà questa gravidanza..

[cubanita]

durante la gravidanza ho sofferto anche io di insonnia.. Più pensavo che dovevo dormire più non dormivo, notti intere passate a girarmi a rigirarmi nel letto con gli occhi aperti e il pomeriggio mai dormito.. ora che vorrei dormire e che appena mi sdraio gli occhi vorrebbero chiudersi non posso recupereremo ragazze!

[kassia]

Io ho risolto con camomilla un oretta e mezza prima di dormire e le mie 7 ore di sonno le faccio

[Alina987]

E un incubo mamma mia .. adesso da una settimana che faccio così .. tu l'hai avuto per tutta la gravidanza o verso la fine? Come hai resistito? Hai preso qualcosa?