Parto cesareo e sport! Consigli!

[antares99]

Buongiorno ragazze,
è passato un mese e mezzo dal mio parto cesareo..ho fatto visita di controllo ed è tutto ok..il gine mi ha dato l ok per la palestra purché non mi sforzi troppo.
ora vorrei ricominciare ma mi chiedevo come posso capire "fino a che punto spingermi"..non vorrei esagerare e creare poi problemi. C e qualcuna di voi che ha ripreso l allenamento dopo il cesareo? Dopo quanto? C e qualcosa che evitavate? Grazie mille in anticipo

[kassia]

Devi evitare gli addominali.. Per il resto inizia con gli allenamenti a corpo libero leggeri