Gravidanza e sport
Gravidanza e sport
Qualche futura mamma sportiva come me?
Re: Gravidanza e sport
io faccio CrossFit (anche se ad un livello principiante 
) e ho scoperto da poco di aspettare 
Vorrei continuare ad allenarmi ma ho un po’ timore prima di fare la prima visita e avere il benestare ufficiale
anche se in generale ho letto che chi già faceva sport non dovrebbe avere nessun problema e può continuare tranquillamente… tu ne hai parlato prima col medico?
) e ho scoperto da poco di aspettare 
Vorrei continuare ad allenarmi ma ho un po’ timore prima di fare la prima visita e avere il benestare ufficiale
anche se in generale ho letto che chi già faceva sport non dovrebbe avere nessun problema e può continuare tranquillamente… tu ne hai parlato prima col medico?Re: Gravidanza e sport
Io sono mamma da quasi quattro mesi, sempre stata sportiva.
In gravidanza mi avevano detto di continuare pure con lo sport, ma evitare tutto ciò che è a rischio caduta (ad esempio io facevo corsa in montagna, vietata) e non superare una frequenza cardiaca di 140 bpm, a memoria. Facevo anche palestra e mi hanno suggerito di aumentare ripetizioni e alleggerire i carichi.
Prese queste giuste precauzioni, si può e anzi è meglio, fare sport! Io ho avuto un recupero velocissimo, già ho ricominciato a correre.
In gravidanza mi avevano detto di continuare pure con lo sport, ma evitare tutto ciò che è a rischio caduta (ad esempio io facevo corsa in montagna, vietata) e non superare una frequenza cardiaca di 140 bpm, a memoria. Facevo anche palestra e mi hanno suggerito di aumentare ripetizioni e alleggerire i carichi.
Prese queste giuste precauzioni, si può e anzi è meglio, fare sport! Io ho avuto un recupero velocissimo, già ho ricominciato a correre.