Curva glicemica e insulinemica

[sferata]

ciao ragazze mi aiutate? devo farmi prescrivere dal medico questo esamema sulla richiesta cosa faccio scrivere di preciso per essere completo? inoltre in cosa consiste questo esame?

[aladadi]

allora le ho fatte anche io, la richiesta è curva glicemica 30-60-90-120 minuti e curva insulinemica sempre 30-60-90-120

[manucor]

Allora devi farti scrivere: curva glicemica e insulinemica da carico orale di glucosio a 30 60 90 120 min. serve per vedere oltre alla glicemia come risponde il tuo fegato nell'assorbimento dei zuccheri.. io l'ho fatta 2 volte e un po noiosa perchè ti bucano 5 volte ogni mezz'ora quindi dovrai stare li un bel po.. io infatti sono risultata insulino resistente. spero che a te vada meglio... qualsiasi cosa sono qui! baci

[amyupa]

vorrei farla per questo motivo anche io, hoquesto dubbio che mi frulla nella testa... hol'ovaio policistico ma nn ho mai fatto questo esame.

[annina]

io sono risultata insulino resistente e credimi dopo che sono andata dall'endocrinologa e mi ha data una dieta a basso indice glicemico oltre a perdere peso mi sono sgonfiata tantissimo e mi sento meglio, non ho più sonno dopo pranzo e ho più energia!!!

[gabrycia]

Questo è quello che mi preoccupa. senti ma hai l'ovaio policistico o nn c'entra? mi dici com'è la tua dieta? io nn sono grassa e nn voglio dimagrire. io voglio fare questo esame da me, nessuno me lo ha prescritto.

[mammacoifiocchi]

Allora devi togliere tutti i carboidrati, niente pasta, pane, riso, zucca, carote lesse, patate cotte in qualsiasi modo, puoi mangiare qualsiasi tipo di proteina, preferibilmente più pesce che carne, 2 uova al massimo a settimana.
Io come biscotti per la prima colazione uso quelli a basso indice glicemico, in commercio ce ne sono parecchi del marchio essezeta, o quelli iperproteici che usano gli sportivi della enerzona, enervit ecc, oppure quelli completamente senza zucchero guardando rigorosamente però l'apporto di carboidrati, perchè quelli per l'organismo sono zuccheri.
Niente uva, fichi, cachi. Le banane quelle non mature andanti sul verde, la frutta devi calcolarla come se fosse grande come una mela, che so un arancio, due mandarini, 2 kiwi, una pera ecc.....
Verdura quella che vuoi tranne appunto patate, carote lesse e zucca che sono ricchissimi di zuccheri.
Per sostituire lo zucchero che è bandito puoi usare il fruttosio massimo un paio di cucchiaini oppure il succo di agave (che sembra miele) oppure la stevia, la fa la misura se non erro, sia in pilloline che in polvere.
La prima settimana è durissima poi ci si abitua, io ho imparato a bere il cappuccino senza zucchero e non sento più la differenza.

[nocciolinarosa]

Io ho già eliminato lo zucchero nel latte, le brioches ma credimi io nn sono grassa e ho paura di dimagrire, non voglio. inoltre odio i dolci, non li mangio mai.
io dovrò fare la icsi e il centro nn mi ha detto nulla, ho già avuto un aborto e nn voglio rischiare ancora.

[robbyio]

Ma sai non è detto che facendo un'alimentazione del genere si dimagrisca, prendilo più come un giusto regime alimentare

[donnaregina]

ma veramente occorre prendere tutti prodotti biologici?