Diabete gestazionale! mi aiutate con il menu

[Arianna68]

ho ritirato le analisi e ho scoperto di avere la glicemia a digiuno a 101. Sabato ho fatto la visita dal mio gine il quale mi ha spedita dal diabetologo senza neanche farmi fare la curva glicemica dice che se il valore della glicemia é sopra al 92 si va dritte dal diabetologo, anche se come nel mio caso sono partita normopeso e in 23 settimame ho preso 6 chili scarsi.
Io sono abbastanza giu ....
Comunque in ospedale mi hanno dato appuntamento per la visita tra 10 giorni, nel frattempo per non peggiorare la mia situazione qualcuna puo dirmi il proprio schema alimentare?
Tipo ho capito che a colazione latte ps con 3 fette biscottate senza nulla sopra, come snack frutta o yogurt, ma poi il pranzo e la cena? Sia pane che pasta?
Aiutatemi....

[cicodovesei]

x le ultime due gravidanze entrambe con diabete gestazionale mi avevano dato questa dieta da 1800 KCal Colazione latte ps g200 caffe 2 cucchiaini e tre fette biscottate integrali Spuntino frutta fresca X il pranzo e la cena si andava dai 70 g di pasta con sugo + carne bianca g120 con verdure + olio pane integrale e frutta oppure uovo, formaggi magri, cotto e pesce. ...diciamo che puoi mangiare quasi tutto, non devi strafare!!! evita brioches, torte, cioccolato e tutto ciò che è dolce anche se ogni tanto uno strappo si può fare!!! ricorda che la pizza x esempio alza il diabete quindi con moderazione....poi vedrai che la diabetologa ti darà maggiori info!!!

[cerettina]

Anche a me hanno diagnosticato il diabete gestazionale per il terzo valore della curva sballato. Il peso c'entra poco. Io sono a 36 più tre e ho preso sei chili e mezzo partendo da 48! Comunque la ... è di 1250 calorie circa. A colazione caffelatte non zuccherato con latte di soia e due fette biscottate, oppure tre biscotti senza zucchero. A metà mattina una mela. A pranzo dovresti assumere i carboidrati che è meglio non consumare a cena. Quindi pasta integrale, settanta-ottanta grammi. Sugo al pomodoro oppure un sugo con dei legumi. Poi una mela. Per lo spuntino pomeridiano è concesso uno yogurt. In alternativa riso, meglio se basmati o selvatico. Di sera io consumo verdure cotte o crude, anche in abbondanza. Io le associo a seitan, tofu o hamburger vegetali perché sono vegetariana, ma tu puoi mangiare pesce o carne! Tra la frutta evita banane e uva (anche fichi, meloni, anguria ma tanto non è più stagione). Ok mele, va bene anche un kiwi. Tra le verdure limita al massimo patate e carote cotte. I legumi sono la cosa migliore. Spero di esserti stata utile, comunque quando avrai il glucometro imparerai a regolarti in modo da poterti concedere anche uno sgarro ogni tanto!

[bonbon]

Tu a pranzo avevi sia primo che secondo, giusto? E poi io sono terrorizzata dal glucometro, é doloroso? Sinceramente.....
E poi vi hanno dato l'esenzione gravidanza a rischio M50?

[Roby25]

Allora io già di mio seguo una dieta a basso indice glicemico perchè sono insulino resistente....tra 15gg ho la curva e sono preoccupata. Ti dico come mangio io, però uso prodotti Enerzona a basso indice glicemico ma ti do qualche alternativa. Colazione caffè latte senza zucchero+ fetta pane segale con poca marmellata senza zucchero+un frutto (al posto del pane io mangio anche muesli enerzona che è bilanciato proteico). Spuntino 5 mandorle e biscotti enerzona. Tu puoi mangiare il frutto della colazione. Pranzo 50g di pasta x diabetici con sugo a scelta e secondo con verdura a volontà. Merenda: yogurt magro (scegli quello con più proteine e meno carboidrati) Cena: solo secondo con verdura. oppure zuppa di legumi (senza pasta riso patate) con verdura. se minestrone di sole verdure puoi anche mangiare il secondo. Le quantità delle proteine nn le ricordo, ormai vado a occhio. Frutta no banane o altri molto zuccherosi. Verdura no patate e carote (hanno indice glicemico alto). Guarda un po in internet l'indice glicemico dei cibi e ti fai un'idea. In linea di massima l'associazione delle proteine ai carboidrati rallenta l'assorbimento degli zuccheri e quindi il picco glicemico. pizza....a me l'hanno concessa ogni 10gg (io la mangio una volta a settimana) ma la prendo con l'impasto con farina di soia. Nin si muore assolutamente di fame, basta saper cosa mangiare.

[lyamya]

Quindi a pranzo primo secondo piatto con proteine e verdure. Cena solo secondo piatto con verdure e quanto pane? Ti ringrazio tantissimo!! E in bocca al lupo x le tue di analisi

[lamarti]

io abbino pasta e secondo però uso quella x diabetici che ha anche meno calorie. Cena....io nn mangio pane né grissini ecc . Io jo questo problema e mi ha seguita un biologo nutrizionista. Bisogna vedere come reagirà il tuo corpo. Io nn ho mai fatto misurazioni casalinghe della glicemia. Fammi sapere!

[sashya]

allora bucarsi il dito non fa' malissimo....ti faranno vedere come fare!!! usare la macchinetta non è complicato devi solo ricordarti quando farlo!!

[marcela]

avevo l'esenzione m50 a partire da inizio gravidanza perché già con i primi esami del sangue avevo il glucosio alto!!!!....

[Miky71]

Attenzione!
Perché i carboidrati sono essenziali per lo sviluppo del feto e bisogna mangiare sia pasta che pane,sarà il diabetologo a dirti le quantità.Io avevo 3 fette a colazione(che poi ho sostituito con o biscotti galbusera visto che le fette mi facevano schizzare la glicemia pur essendo senza marmellata),100 gr di pasta a pranzo e 90 di pane alla sera.Ho preso i kg giusti..poi ho dovuto fare insulina perché non si abbassava.Spero che a te vada meglio