Cosa mangiate voi per spuntino per placare la fame?

[dannia]

io un frutto o uno yogurt, ma faccio prestissimo a digerirli e ho di nuovo fame poi... tanto che non arrivo ai pasti...
Voi come vi regolate per non prendere troppo peso?
grazie

[palmina]

Frutta e yogurt
proprio come te..e poi tanta verdura cercando di limitare il pane e la pasta..ma ieri sera mi sono fatta un gelato...non ho resistito...

[pinacolada]

Non sai come ti capisco per gli spuntini: anch'io di solito mangio o una mela o due/tre biscotti ma poi ho subito fame....è una tortura ma cerco di resistere.

[quercia33]

generalmente mangio una banana o una pera o una mela..Ma a volte una pasta salata..mmmhhh, che bontà!! oppure, uno yogurt...preferisco fare vari spuntini, anche perchè ai pasti non mangio un gran chè..soprattutto di sera, mi viene un'inappetenza tremenda..e il maritino si arrabbia ....(((

[manucor]

Tocchi una dolente nota. Io cerco di trattenermi ma appena mi lascio andare a uno spuntino è una tragedia perchè sembra che la fame aumenti invece di dimuire. allora io mangio un frutto, yougurt magro con frutta e ultimamente delle barrette kellogg's alla mela e crusca (per aiutare altri problemi). ma mi sembra di non aver amngiato nulla

[tartaruga]

Per lo spuntino, eh, anch'io cerco di trattenermi e di mangiare il piu sano possibile, ma e' dura perche' ho spesso attacchi di fame tra un pasto e l'altro, e lo spuntino che facevo prima non mi basta piu'... quindi non so come "integrare" senza fare danni (= mettere su ciccia che non serve al bimbo).

[claudy55]

Acqua, tanta tanta acqua, a volte non va giù ma è l'unica cosa che mi blocca un p il senso di fame (continuo).Quando non basta mangio una mela cotta, oppure una banana schiacciata con il limone....Devo provare con la mela cotta e 2 gallette sbriciolate dentro... mhmhmh

[drm4me]

Io sono alla 17 ma sono stata ridatata quindi in realtà sono alla 16+6. Ho preso già 4 kg. e ho sempre fame.

[Samirra]

Nella mia precedente gravidanza mi davano molto sollievo i cracker xchè sono secchi (e io soffro di gastrite che spesso ha gli stessi sintomi della fame) e siccome mastichi di piu della frutta ti saziano anche di piu.
Questa gravidanza ....bhooo ieri una fame
ieri pomeriggio mi sono fatta fuori la pizza bianca e un pezzetto con bresaola e rughetta ed era come non avessi mai mangiato...aiutooooooooooooo

[elenaleone]

io un frutto o uno yogurt, ma faccio prestissimo a digerirli e ho di nuovo fame poi... tanto che non arrivo ai pasti...
Voi come vi regolate per non prendere troppo peso?
grazie

Formaggio...
...