Cerca di mangiare in modo equilibrato e non fissarti col peso, io nella prima gravidanza ho preso 21/22 kg che ho poi perso nel primo anno. Altre donne prendono pochi chili e poi ingrassano durante l'allattamento, insomma ognuno è fatto a modo suo.
Per chi ha scritto di evitare i carboidrati, è una grande cavolata! Ne avete bisogno più che mai, sarebbe meglio integrali quindi pasta integrale, cereali in chicco (riso, orso, avena, farro)...tanta frutta e verdura, pesce
A quanti KG siete?!
Re: A quanti KG siete?!
Ci sono dottori che consigliano di ridurli perchè alla fine sono comunque zuccheri... La mia ginecologa mi ha detto se posso di sostutuire con l'ìintegrale e di consumarli come pastasciutta, nelle insalate con verdure (tipo farro e verdure) o come pane, in quantità limitata, per accompagnare la pietanza; ma non come spuntino tipo cracker, focaccine, grissini, pizzette... negli sputnini devo sostituire con frutta, verdura, yogurt magro.