Piscina e corsi di nuoto per gestanti

[fe990]

Vorrei tanto frequentare un corso di nuoto per gestanti, ma non conosco nessuna piscina che li effettui. Abito a Roma e se qualcuna di voi potesse aiutarmi ne sarei felice.

[laurettina]

vai sul sito prenatal, libro aperto...
trovi tutto quello che cerchi...

[vale4712]

Io ne ho fatto uno in una piscina a via Gregorio VII. Comunque a parte il già segnalato prenatal.it ti consiglio di chiamare anche le piscine dei grandi centri sportivi (tipo free time, Forum, accademia del nuoto, ecc.) Ne organizzano quasi sempre uno.

[aBez]

Veramente......io abito in questa zona!!!!
Ma l'hai fatto alla gregory gym?????
Mi interessa molto, ero andata sul sito prenatal ma non trovavo niente

Io l'unico dubbio che ho sulla piscina sono le infezioni....ho cominciato la gravidanza con una candida insopportabile....prima ho curato la gardrenella x un anno...insomma mi prendo tutte le peggio schifezze.....

Voi che dite????

[reika]

Non so se è la stessa cosa, ma a Firenze i corsi per gestanti si fanno gratis dal quinto mese nelle piscine comunali. Prova a informarti se il comune di Roma fa la stessa cosa ...

[didina]

Dopo le Feste mi vorrei iscrivere alla piscina vicino casa...
E' uno stabilimento termale quindi c'è anche il percorso flebologico per la circolazione alle gambe: camminata di un quarto d'ora in vasche d'acqua gelata-calda-gelata-calda e poi sdraiarsi in appositi lettini con le gambe per aria... una vera goduria!

Ma anch'io ho paura delle infezioni, anzi mi hanno raccontato di una ragazza che si è presa la candida! Secondo me non in acqua quanto nello spogliatoio. Bisogna stare attente a non sedersi o almeno mettere un aciugamano doppio.

[elenaleone]

Io sono riuscita a non prendermi nulla, per fortuna. Ciabattine sempre ai piedi (esistono anche delle scarpette da tenere in piscina che sono comodissime se si fa acquagym per non scivolare) e asciugamano su cui sedersi. Non mi sembra di aver fatto altro.

[nekkelle]

eccomi a scrivere con la lingua di fuori dopo la mia prima lezione di acquagym preparto...

dalla totale inattività (3 mesi a letto + un mese "normale" ma sedentario) passare a 45 min di esercizi.... beh, ho accusato il colpo e adesso divorerei un bue! quindi, vi prego, tenetemi incollata al pc così non vado in cucina...

la lezione è piacevole, in acqua termale tiepida:

- prima parte di riscaldamento, dove gli esercizi, per i miei timori, sono un po' troppo saltellati, ma io stavo ferma.
- poi gambe, addominali molto soft, braccia tutto accompagnato dalla respirazione.
- con l'ausilio del tubo di gomma ancora esercizi misti e per finire streching e respirazione profonda.

prima della lezione o alla fine si va a camminare nelle vasche di acqua gelata, poi calda con idro come scrivevo sopra, per almeno 10 minuti dopo i quali, volendo, ci si può sdraiare su lettini sagomati per tenere le gambe sollevate....

[kassia]

Qualcuna di voi fa acquagym (non per gestanti, il corso normale)?
io vorrei cominciare (anche perchè altrimenti davvero non mi muovo più) ma l'altro pomeriggio, al corso prenatal una ragazza diceva che a lei la gine aveva detto che è controindicato in gravidanza. a ma sembra strano, qualcuna di voi ha esperienza in merito? Ciao!!!

[dafne]

Be forse il corso di acquagim normale non e' indicato perche' magari
troppo impegnativo in gravidanza.
Io non lo farei, pero' vedi tu.