La mamma
Probabilmente tutti ti staranno profetizzando il sesso del tuo bebè, ognuno con metodi differenti. Qualcuno osserverà il modo in cui cammini, qualcun altro ti consiglierà di consultare la tabella cinese, altri guarderanno la forma della pancia, altri addirittura ti chiederanno casa mangiavi prima del concepimento, o faranno uno strano calcolo sul numero di R presenti nei vostri nomi e date di nascita!! Ovviamente tutto ciò non ha nessuna rilevanza dal punto di vista scientifico.
Intanto, avete già deciso se voler conoscere o meno il sesso del vostro bambino? Ci sono molte cose da considerare prima di cercare di scoprirlo, e comunque il vostro bebè potrebbe decidere di non collaborare quando sarete sul lettino dell'ecografista, per esempio, girandovi le spalle e nascondendovi le sue "preziosità"!!
Il bebè
Il tuo bebè ha ancora spazio per muoversi nel liquido amniotico. Verso la fine di questo trimestre inizierà a posizionarsi nell'utero, solitamente con la testa rivolta verso il basso (anche se alcuni bebè non si gireranno fino alla fine dell'ultimo trimestre di gravidanza). Circa il 3-4% dei feti rimane in posizione podalica. Il tuo bebè pesa ora circa 370 grammi.
Gemelli
Hai mal di schiena? Fare attenzione alla postura e prestare attenzione a come sollevi le cose potrebbe aiutati molto, ma ci sono anche dei sostegni per la schiena creati appositamente per aiutarti a portare il carico. Se puoi, va qualche volta in piscina, così facendo darai sollievo alla colonna vertebrale, grazie all'assenza di gravità in acqua.
Il papà
Il secondo trimestre è il più semplice per la gravidanza, nel senso che è meglio tollerato dalla gravida. Ha superato in gran parte tutte le paure iniziali e vede ancora lontano il parto. In altre parole, ora riesce a rilassarsi un po', salvo alcune ostinate che cercano ad ogni costo di crearsi problemi e preoccupazioni nuove ogni giorno.
Cerca di favorire questo processo di rilassamento e approfittane per progettare e preparare insieme a lei tante cose. I fastidi del primo trimestre sono (almeno si spera) solo un ricordo, e la pesantezza del terzo trimestre ancora deve arrivare. Ora è il momento giusto per fare qualcosa di speciale insieme, come ad esempio fare una vacanza o semplicemente un weekend fuori. Se non riuscite ad andar via, fate in modo di trascorrere più tempo insieme.
Settimane di gravidanza.
22
La mamma
Ti senti ancora abbastanza bene ed attiva in questo secondo trimestre. Molte coppie fanno sesso molto raramente durante la gravidanza. È risaputo che la sessualità cambia molto in questo periodo. Di solito nel primo trimestre sei nauseata, il seno ti fa male, o sei semplicemente troppo stanca... e quindi non avrai molta voglia per queste cose, ma potrai sempre cercare altri modi per esprimere la tua sessualità.
Nel secondo trimestre di solito la libido aumenta. Il tuo corpo ha subito delle variazioni, con l'aumento del flusso sanguigno e della congestione vascolare dei genitali. Così molte donne hanno un aumento del desiderio sessuale e qualcuna sperimenta per la prima volta l'orgasmo o orgasmi multipli. Ricordati che in nessun modo potresti far del male al bebè, anche se questa è una paura che accomuna tantissime coppie. Il bebè è ben protetto dal liquido amniotico in cui è immerso e felicemente ignaro delle tue azioni. Quindi, a meno che il tuo ginecologo ti abbia detto di non praticarlo, il sesso è un'attività molto salutare da praticare durante la gravidanza.
Mentre ti avvii verso il terzo trimestre, la fantasia potrebbe essere la soluzione. Potreste provare nuove cose, sperimentare nuove posizioni, poiché tutti gli studi hanno dimostrato che ci sono veramente poche ragioni per cui voi non possiate fare sesso fino al parto! Nell'eventualità, ripetiamo, sarà il tuo specialista che ti dirà se dovrete astenervi dai rapporti.
Il bebè
Il bebè diventa sempre più grande e continua a far pratica per la vita extrauterina. Questa settimana ha sviluppato le sopracciglia! Pesa circa 450 grammi ed è circa 27,5 cm di lunghezza!
Gemelli
Stai pensando di allattare i tuoi gemelli? È sicuramente possibile. Il tuo corpo provvederà a produrre tutto il latte di cui hai bisogno, con solo alcune eccezioni. Impara dalle mamme di altri gemellini che ci sono già passate. Oppure cerca un gruppo on line per gemelli, dove avrai la possibilità di confrontarti e chiedere consigli alle mamme che sono già alle prese con le tue stesse difficoltà.
Il papà
Alcuni genitori viaggiano d'amore e d'accordo sulla scelta del nome da dare al bambino che nascerà. Altri, invece, prima di giungere ad una decisione definitiva, si apprestano a combattere una vera e propria Terza Guerra Mondiale! Ti suggeriamo un'idea per evitare morti e feriti sul campo... Prepara una lista di dieci nomi che ti piacciono (se non conosci ancora il sesso del tuo bambino, o non hai intenzione di conoscerlo fino alla nascita, fai un elenco di nomi per maschietto e un elenco di nomi per femminuccia). La Mamma farà altrettanto, e poi vi scambierete l'elenco.
Cancella i nomi che assolutamente non ti piacciono dalla sua lista mentre la mamma farà altrettanto con la tua. Se qualche nome sopravvivrà al processo, o meglio, sarà presente in entrambe le liste, il gioco è quasi fatto! Vi toccherà solo giocare con quelli rimanenti in tutti i loro possibili aspetti. Questo è uno di quegli argomenti per cui arrivare ad un compromesso potrebbe essere un saggia decisione da parte di entrambi.
Decidete prima se far partecipare o meno i nonni al gioco, ma sappiate che potrebbero presentarvi una lista con... un nome solo!
Ti senti ancora abbastanza bene ed attiva in questo secondo trimestre. Molte coppie fanno sesso molto raramente durante la gravidanza. È risaputo che la sessualità cambia molto in questo periodo. Di solito nel primo trimestre sei nauseata, il seno ti fa male, o sei semplicemente troppo stanca... e quindi non avrai molta voglia per queste cose, ma potrai sempre cercare altri modi per esprimere la tua sessualità.
Nel secondo trimestre di solito la libido aumenta. Il tuo corpo ha subito delle variazioni, con l'aumento del flusso sanguigno e della congestione vascolare dei genitali. Così molte donne hanno un aumento del desiderio sessuale e qualcuna sperimenta per la prima volta l'orgasmo o orgasmi multipli. Ricordati che in nessun modo potresti far del male al bebè, anche se questa è una paura che accomuna tantissime coppie. Il bebè è ben protetto dal liquido amniotico in cui è immerso e felicemente ignaro delle tue azioni. Quindi, a meno che il tuo ginecologo ti abbia detto di non praticarlo, il sesso è un'attività molto salutare da praticare durante la gravidanza.
Mentre ti avvii verso il terzo trimestre, la fantasia potrebbe essere la soluzione. Potreste provare nuove cose, sperimentare nuove posizioni, poiché tutti gli studi hanno dimostrato che ci sono veramente poche ragioni per cui voi non possiate fare sesso fino al parto! Nell'eventualità, ripetiamo, sarà il tuo specialista che ti dirà se dovrete astenervi dai rapporti.
Il bebè
Il bebè diventa sempre più grande e continua a far pratica per la vita extrauterina. Questa settimana ha sviluppato le sopracciglia! Pesa circa 450 grammi ed è circa 27,5 cm di lunghezza!
Gemelli
Stai pensando di allattare i tuoi gemelli? È sicuramente possibile. Il tuo corpo provvederà a produrre tutto il latte di cui hai bisogno, con solo alcune eccezioni. Impara dalle mamme di altri gemellini che ci sono già passate. Oppure cerca un gruppo on line per gemelli, dove avrai la possibilità di confrontarti e chiedere consigli alle mamme che sono già alle prese con le tue stesse difficoltà.
Il papà
Alcuni genitori viaggiano d'amore e d'accordo sulla scelta del nome da dare al bambino che nascerà. Altri, invece, prima di giungere ad una decisione definitiva, si apprestano a combattere una vera e propria Terza Guerra Mondiale! Ti suggeriamo un'idea per evitare morti e feriti sul campo... Prepara una lista di dieci nomi che ti piacciono (se non conosci ancora il sesso del tuo bambino, o non hai intenzione di conoscerlo fino alla nascita, fai un elenco di nomi per maschietto e un elenco di nomi per femminuccia). La Mamma farà altrettanto, e poi vi scambierete l'elenco.
Cancella i nomi che assolutamente non ti piacciono dalla sua lista mentre la mamma farà altrettanto con la tua. Se qualche nome sopravvivrà al processo, o meglio, sarà presente in entrambe le liste, il gioco è quasi fatto! Vi toccherà solo giocare con quelli rimanenti in tutti i loro possibili aspetti. Questo è uno di quegli argomenti per cui arrivare ad un compromesso potrebbe essere un saggia decisione da parte di entrambi.
Decidete prima se far partecipare o meno i nonni al gioco, ma sappiate che potrebbero presentarvi una lista con... un nome solo!
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La mamma
Al tuo controllo mensile il ginecologo o l'ostetrica ti palperanno l'addome per verificare il regolare accrescimento dell'utero e del bimbo. L'ecografia riesce perfettamente a dire se le misure del feto sono regolari. Ma non meravigliarti se il tuo ginecologo utilizzerà un nastro millimetrato, sul tipo del metro da sarto, per misurare la distanza sinfisi-fondo, cioè fra il pube e la parte più alta dell'utero. Studi scientifici hanno dimostrato che l'ecografia e questo metodo, apparentemente antico, hanno la stessa affidabilità. Anzi l'uso troppo frequente dell'ecografia rappresenta una medicalizzazione eccessiva della gravidanza, da evitare. Quindi non abusare nel chiederla ad ogni controllo, ma attieniti alle indicazioni del medico. A quest'epoca, potresti avvertire più distintamente qualche sporadica contrazione dell'utero. Si tratta di contrazioni isolate, talvolta solo di piccole aree dell'utero, dette di Braxton Hicks, che non sono pericolose. Se invece ti capita di avvertire contrazioni piuttosto frequenti e ritmiche, che tendono ad aumentare, è il caso di fare un controllo clinico.
Il bebè
Le unghie si sono ormai completamente formate e la lanugine è diventata più scura. Il tuo bebè dunque continua a svilupparsi, preparandosi al meraviglioso viaggio verso la vita. Si trova comodamente immerso e cullato nel liquido amniotico caldo, ignaro del mondo esterno di cui avverte solo i rumori ovattati, coccolato dal ritmico battito del cuore della mamma che lo accompagnerà fino al parto.
Ora pesa circa 500 grammi.
Gemelli
Scegliere un nome può essere molto divertente, sceglierne due o più è divertente e/o stancante il doppio. Ricorda, quando scegli i nomi che i gemelli non sempre vogliono far parte di un "set", tipo Rosa e Margherita… Ercole ed Enea, Adamo ed Eva, ecc. Cerca di scegliere i nomi come faresti per ogni singolo bebè.
Il papà
Fai qualcosa di carino e di totalmente inaspettato come, ad esempio, fare il bucato senza che nessuno te lo chieda o portare una cena già pronta a casa dopo il lavoro. Falle capire quanto speciale sia lei per te e, nello stesso tempo, dimostrale quanto tu possa essere speciale.
Al tuo controllo mensile il ginecologo o l'ostetrica ti palperanno l'addome per verificare il regolare accrescimento dell'utero e del bimbo. L'ecografia riesce perfettamente a dire se le misure del feto sono regolari. Ma non meravigliarti se il tuo ginecologo utilizzerà un nastro millimetrato, sul tipo del metro da sarto, per misurare la distanza sinfisi-fondo, cioè fra il pube e la parte più alta dell'utero. Studi scientifici hanno dimostrato che l'ecografia e questo metodo, apparentemente antico, hanno la stessa affidabilità. Anzi l'uso troppo frequente dell'ecografia rappresenta una medicalizzazione eccessiva della gravidanza, da evitare. Quindi non abusare nel chiederla ad ogni controllo, ma attieniti alle indicazioni del medico. A quest'epoca, potresti avvertire più distintamente qualche sporadica contrazione dell'utero. Si tratta di contrazioni isolate, talvolta solo di piccole aree dell'utero, dette di Braxton Hicks, che non sono pericolose. Se invece ti capita di avvertire contrazioni piuttosto frequenti e ritmiche, che tendono ad aumentare, è il caso di fare un controllo clinico.
Il bebè
Le unghie si sono ormai completamente formate e la lanugine è diventata più scura. Il tuo bebè dunque continua a svilupparsi, preparandosi al meraviglioso viaggio verso la vita. Si trova comodamente immerso e cullato nel liquido amniotico caldo, ignaro del mondo esterno di cui avverte solo i rumori ovattati, coccolato dal ritmico battito del cuore della mamma che lo accompagnerà fino al parto.
Ora pesa circa 500 grammi.
Gemelli
Scegliere un nome può essere molto divertente, sceglierne due o più è divertente e/o stancante il doppio. Ricorda, quando scegli i nomi che i gemelli non sempre vogliono far parte di un "set", tipo Rosa e Margherita… Ercole ed Enea, Adamo ed Eva, ecc. Cerca di scegliere i nomi come faresti per ogni singolo bebè.
Il papà
Fai qualcosa di carino e di totalmente inaspettato come, ad esempio, fare il bucato senza che nessuno te lo chieda o portare una cena già pronta a casa dopo il lavoro. Falle capire quanto speciale sia lei per te e, nello stesso tempo, dimostrale quanto tu possa essere speciale.
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La mamma
Il fondo dell'utero raggiunge l'ombelico! Ora avverti meglio i movimenti del tuo bebè e potresti anche riuscire a capire quando il tuo piccolino dorme e quando è sveglio.
Potresti talvolta aver paura che qualcosa non vada per il verso giusto. Considera che la gravidanza è un evento naturale, che nella maggioranza dei casi evolve bene, senza complicazioni. Basta guardare il fantastico mondo degli animali liberi dove non vi sono né ostetriche, né ecografisti. Con i tuoi controlli periodici mensili il tuo ginecologo vigilerà sulle rare complicazioni e prenderà tutti gli opportuni provvedimenti. A te solo il compito di cercare di esser serena. Quindi non "studiarti addosso" alla ricerca di quello che non va, perché sai bene che non ti sarà poi difficile accorgerti di un possibile sanguinamento, dolori insoliti, perdite di liquido, malessere, capogiri, che dovrebbero portarti a fare un rapido controllo in ospedale o dal tuo medico.
Il bebè
Il tuo bimbo è quasi completamente formato e sta raggiungendo la capacità di vita autonoma, anche se dovesse nascere prematuro. Però siamo ancora tanto lontani dal termine ed un parto a quest'epoca è un vero e proprio dramma da evitare, soprattutto per l'incapacità dei polmoni di garantire una buona respirazione. In reparti di terapia intensiva neonatale oggi si fanno miracoli, ma un pieno benessere anche dopo mesi di cure di questi bimbi così piccoli rappresenta ancora oggi l'eccezione e non la regola.
Il bebè pesa circa 650 grammi ed è lungo 30 cm!
Ascolta il battito di un bebè a 24 settimane e 2 giorni. Batte a circa 160 battiti al minuto (BPM).
Gemelli
Nei gemelli c’è un maggior rischio di parto prematuro, specie se sono 3 o più. Oltre alla visita è frequente il ricorso all'ecografia transvaginale per misurare la lunghezza della cervice e prevedere con un buon anticipo tale spiacevole possibilità. I movimenti dei tuoi bimbi sono sempre più intensi.
Il papà
Falle molte foto con il pancione! All'inizio probabilmente non le piaceranno, le apprezzerà solo dopo, quando diventeranno un ricordo meraviglioso di quei momenti! Chiedile anche di mettersi in posa come ha fatto Demi Moore sulla rivista Vanity Fair!
Il fondo dell'utero raggiunge l'ombelico! Ora avverti meglio i movimenti del tuo bebè e potresti anche riuscire a capire quando il tuo piccolino dorme e quando è sveglio.
Potresti talvolta aver paura che qualcosa non vada per il verso giusto. Considera che la gravidanza è un evento naturale, che nella maggioranza dei casi evolve bene, senza complicazioni. Basta guardare il fantastico mondo degli animali liberi dove non vi sono né ostetriche, né ecografisti. Con i tuoi controlli periodici mensili il tuo ginecologo vigilerà sulle rare complicazioni e prenderà tutti gli opportuni provvedimenti. A te solo il compito di cercare di esser serena. Quindi non "studiarti addosso" alla ricerca di quello che non va, perché sai bene che non ti sarà poi difficile accorgerti di un possibile sanguinamento, dolori insoliti, perdite di liquido, malessere, capogiri, che dovrebbero portarti a fare un rapido controllo in ospedale o dal tuo medico.
Il bebè
Il tuo bimbo è quasi completamente formato e sta raggiungendo la capacità di vita autonoma, anche se dovesse nascere prematuro. Però siamo ancora tanto lontani dal termine ed un parto a quest'epoca è un vero e proprio dramma da evitare, soprattutto per l'incapacità dei polmoni di garantire una buona respirazione. In reparti di terapia intensiva neonatale oggi si fanno miracoli, ma un pieno benessere anche dopo mesi di cure di questi bimbi così piccoli rappresenta ancora oggi l'eccezione e non la regola.
Il bebè pesa circa 650 grammi ed è lungo 30 cm!
Ascolta il battito di un bebè a 24 settimane e 2 giorni. Batte a circa 160 battiti al minuto (BPM).
Gemelli
Nei gemelli c’è un maggior rischio di parto prematuro, specie se sono 3 o più. Oltre alla visita è frequente il ricorso all'ecografia transvaginale per misurare la lunghezza della cervice e prevedere con un buon anticipo tale spiacevole possibilità. I movimenti dei tuoi bimbi sono sempre più intensi.
Il papà
Falle molte foto con il pancione! All'inizio probabilmente non le piaceranno, le apprezzerà solo dopo, quando diventeranno un ricordo meraviglioso di quei momenti! Chiedile anche di mettersi in posa come ha fatto Demi Moore sulla rivista Vanity Fair!
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La mamma
Probabilmente a questo punto della gravidanza starai ancora benissimo! Presto inizierai a vedere il tuo ginecologo più spesso, ed allora ti renderai conto che il tempo passa più velocemente di quanto ti aspettavi. Potresti cominciare a sistemare la cameretta oppure decidere dove dormirà il bebè una volta nato. È una delle cose su cui riflettere molto, lasciandosi guidare anche dai sentimenti. Molte persone, infatti, trascorrono i primi mesi di vita del bambino tenendolo nel lettone o accanto ad esso, in una culla o in un lettino. Questo permette di averlo più vicino durante la notte, in modo da allattarlo e cambiarlo molto più facilmente, oltre a sentirsi più tranquilli ad averlo accanto. Altri invece utilizzano un baby monitor che permette di controllare e sentire il bambino quando piange nella sua cameretta, durante la notte. Ciò permetterà una maggiore intimità per i genitori ed il bebè imparerà da subito, almeno lo si spera, a dormire da solo.
Pensa a tutte le opzioni possibili prima di decidere. E sii flessibile. Potresti scoprire che la vita con il tuo bambino è molto diversa da quello che avevi immaginato. La scelta è tua ed è personale, quindi non lasciare che gli altri ti facciano sentire colpevole per le tue scelte.
Il bebè
Il bebè pesa circa 800 grammi.
Lo scheletro sta continuando il processo di ossificazione, il che significa che si sta fortificando.
Gemelli
Inizi a sentirti enorme? I vestiti non ti entrano più? Sicuramente ciò non ti aiuterà a farti stare meglio. Ed è per questo motivo che molte mamme di gemelli suggeriscono di evitare i normali negozi dove si acquistano abiti premaman, a gravidanza avanzata, e consigliano di andare presso negozi dove si vende vestiario per taglie forti. Non c'è niente di meglio che una maglietta che ti sta a pennello per renderti felice!
Il papà
È arrivato il momento di pensare ad organizzarti con il lavoro. Informati bene sulle leggi che tutelano la gravidanza e sulle varie possibilità di congedo dal lavoro di cui hai diritto. Puoi considerare di prendere un congedo parentale, oppure dovresti cominciare a considerare insieme al tuo datore di lavoro quale possa essere la scelta migliore per te. L'azienda dà diritto al congedo familiare, come sancito dal Decreto legislativo 26 marzo 2001, n. 151. Potresti prendere in considerazione anche l'idea di lavorare da casa, oppure pensare a orari di lavoro più flessibili.
Probabilmente a questo punto della gravidanza starai ancora benissimo! Presto inizierai a vedere il tuo ginecologo più spesso, ed allora ti renderai conto che il tempo passa più velocemente di quanto ti aspettavi. Potresti cominciare a sistemare la cameretta oppure decidere dove dormirà il bebè una volta nato. È una delle cose su cui riflettere molto, lasciandosi guidare anche dai sentimenti. Molte persone, infatti, trascorrono i primi mesi di vita del bambino tenendolo nel lettone o accanto ad esso, in una culla o in un lettino. Questo permette di averlo più vicino durante la notte, in modo da allattarlo e cambiarlo molto più facilmente, oltre a sentirsi più tranquilli ad averlo accanto. Altri invece utilizzano un baby monitor che permette di controllare e sentire il bambino quando piange nella sua cameretta, durante la notte. Ciò permetterà una maggiore intimità per i genitori ed il bebè imparerà da subito, almeno lo si spera, a dormire da solo.
Pensa a tutte le opzioni possibili prima di decidere. E sii flessibile. Potresti scoprire che la vita con il tuo bambino è molto diversa da quello che avevi immaginato. La scelta è tua ed è personale, quindi non lasciare che gli altri ti facciano sentire colpevole per le tue scelte.
Il bebè
Il bebè pesa circa 800 grammi.
Lo scheletro sta continuando il processo di ossificazione, il che significa che si sta fortificando.
Gemelli
Inizi a sentirti enorme? I vestiti non ti entrano più? Sicuramente ciò non ti aiuterà a farti stare meglio. Ed è per questo motivo che molte mamme di gemelli suggeriscono di evitare i normali negozi dove si acquistano abiti premaman, a gravidanza avanzata, e consigliano di andare presso negozi dove si vende vestiario per taglie forti. Non c'è niente di meglio che una maglietta che ti sta a pennello per renderti felice!
Il papà
È arrivato il momento di pensare ad organizzarti con il lavoro. Informati bene sulle leggi che tutelano la gravidanza e sulle varie possibilità di congedo dal lavoro di cui hai diritto. Puoi considerare di prendere un congedo parentale, oppure dovresti cominciare a considerare insieme al tuo datore di lavoro quale possa essere la scelta migliore per te. L'azienda dà diritto al congedo familiare, come sancito dal Decreto legislativo 26 marzo 2001, n. 151. Potresti prendere in considerazione anche l'idea di lavorare da casa, oppure pensare a orari di lavoro più flessibili.
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La mamma
Mentre tu è già da tanto che senti i movimenti del tuo bimbo, altre persone a te care potrebbero non esserci ancora riuscite. Da questo momento in poi potrebbe essere possibile anche per loro iniziare ad avvertire i movimenti del bebè dall'esterno. È davvero splendido poter condividere quest'esperienza con chi si vuole bene!
Trovare una posizione comoda per dormire è il tuo prossimo obiettivo! I risvegli durante la notte per andare in bagno, per prendere acqua o uno snack (non esagerare!), aumenteranno, per cui avrai bisogno di dormire il più possibile. Potresti aver difficoltà a trovare una posizione ideale a letto per dormire: aiutati con qualche cuscino in più, magari anche di lato.
Il bebè
Le vene sono visibili attraverso la pelle del feto, anche se sta cambiando velocemente da trasparente a opaca.
Il tuo bebè può sentire te e chi ti sta intorno. Anche se si immagina l'utero come un posto tranquillo, il bimbo è circondato da rumori quali il battito del tuo cuore, la digestione, i movimenti del tuo intestino. Essi sono percepiti dal feto esattamente come i suoni che arrivano dall'esterno. Ora potresti sentirlo sobbalzare ad un suono improvviso. L'utero permette anche il passaggio di un po' di luce, quindi il tuo bebè potrà avvertire luce e oscurità!
Oramai pesa circa un chilogrammo e misura 32,5 cm di lunghezza.
Gemelli
Ti senti strana? Magari pensi che il tuo pancione sia teso. Se avverti contrazioni o strani sintomi è il caso di fare un controllo, perché la gravidanza gemellare ha un più alto rischio di parto prematuro rispetto alla gravidanza singola. Un parto pretermine è molto più facile da bloccare nelle prime fasi, e ogni giorno in più che i tuoi bambini resteranno nel pancione, saranno giorni in meno trascorsi nella Terapia Intensiva Neonatale. Il tuo ginecologo probabilmente ti farà andare all'ospedale per un controllo, ti farà fare un'ecografia intravaginale per misurare la lunghezza della cervice uterina e, in caso di necessità, potrebbero prescriverti dei farmaci per interrompere le contrazioni e talvolta proporti anche un ricovero per qualche giorno.
Il papà
Come sta venendo la cameretta del tuo bambino? Anche se non tutti la preparano prima della nascita, questo è il momento giusto per cominciare a farlo. Potresti, per esempio, dipingerla (tenendo la mamma lontana dalle esalazioni della vernice), fare dei disegni, e divertirti insieme a lei pensando alla collocazione giusta per la culla o il fasciatoio, così da condividere insieme a lei i preparativi. Queste sono alcune delle cose che potresti fare mentre la mamma è in attesa!
IMPORTANTE: Ricorda che queste informazioni sono a carattere generale. Ogni gravidanza è diversa da un’altra, quindi per qualsiasi domanda, contatta il tuo medico curante.
Mentre tu è già da tanto che senti i movimenti del tuo bimbo, altre persone a te care potrebbero non esserci ancora riuscite. Da questo momento in poi potrebbe essere possibile anche per loro iniziare ad avvertire i movimenti del bebè dall'esterno. È davvero splendido poter condividere quest'esperienza con chi si vuole bene!
Trovare una posizione comoda per dormire è il tuo prossimo obiettivo! I risvegli durante la notte per andare in bagno, per prendere acqua o uno snack (non esagerare!), aumenteranno, per cui avrai bisogno di dormire il più possibile. Potresti aver difficoltà a trovare una posizione ideale a letto per dormire: aiutati con qualche cuscino in più, magari anche di lato.
Il bebè
Le vene sono visibili attraverso la pelle del feto, anche se sta cambiando velocemente da trasparente a opaca.
Il tuo bebè può sentire te e chi ti sta intorno. Anche se si immagina l'utero come un posto tranquillo, il bimbo è circondato da rumori quali il battito del tuo cuore, la digestione, i movimenti del tuo intestino. Essi sono percepiti dal feto esattamente come i suoni che arrivano dall'esterno. Ora potresti sentirlo sobbalzare ad un suono improvviso. L'utero permette anche il passaggio di un po' di luce, quindi il tuo bebè potrà avvertire luce e oscurità!
Oramai pesa circa un chilogrammo e misura 32,5 cm di lunghezza.
Gemelli
Ti senti strana? Magari pensi che il tuo pancione sia teso. Se avverti contrazioni o strani sintomi è il caso di fare un controllo, perché la gravidanza gemellare ha un più alto rischio di parto prematuro rispetto alla gravidanza singola. Un parto pretermine è molto più facile da bloccare nelle prime fasi, e ogni giorno in più che i tuoi bambini resteranno nel pancione, saranno giorni in meno trascorsi nella Terapia Intensiva Neonatale. Il tuo ginecologo probabilmente ti farà andare all'ospedale per un controllo, ti farà fare un'ecografia intravaginale per misurare la lunghezza della cervice uterina e, in caso di necessità, potrebbero prescriverti dei farmaci per interrompere le contrazioni e talvolta proporti anche un ricovero per qualche giorno.
Il papà
Come sta venendo la cameretta del tuo bambino? Anche se non tutti la preparano prima della nascita, questo è il momento giusto per cominciare a farlo. Potresti, per esempio, dipingerla (tenendo la mamma lontana dalle esalazioni della vernice), fare dei disegni, e divertirti insieme a lei pensando alla collocazione giusta per la culla o il fasciatoio, così da condividere insieme a lei i preparativi. Queste sono alcune delle cose che potresti fare mentre la mamma è in attesa!
IMPORTANTE: Ricorda che queste informazioni sono a carattere generale. Ogni gravidanza è diversa da un’altra, quindi per qualsiasi domanda, contatta il tuo medico curante.
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La mamma
Benvenuta nel terzo trimestre!
In questo periodo inizierai a metter su davvero peso, e durerà fino circa alla trentaseiesima settimana. Il peso che prenderai, sarà distribuito in diversi punti del corpo. All'inizio della gravidanza avrai già notato che il tuo seno è diventato più grande.
Alcune aumentano la massa dei fianchi, altre la pancia, e su questo le nonne si divertiranno a fare congetture sul sesso del bimbo, dando per scontato che i maschi fanno la pancia a punta mentre le femmine ingrossano i fianchi. Ma tu già sai il sesso e quindi divertiti ad ascoltarle e resisti alla tentazione di smentirle.
Ricorda che il tuo volume sanguigno aumenta del 30-50% durante la gravidanza. E non dimentichiamoci del bambino e della placenta! Ricorda che il massimo aumento di peso considerato normale in tutta la gravidanza è circa 11/13 chilogrammi e quindi comincia a regolarti in base all’aumento di peso che hai già raggiunto.
La cosa più importante da ricordare è che una dieta sana è molto più importante di quanto peso prendi. Alcune donne prenderanno di più, soprattutto le donne che erano sottopeso, e quello che attendono più di un bebè, mentre altre prenderanno meno peso. Concentrati quindi soprattutto su di un'alimentazione regolare ed equilibrata e abbandona l'idea che sia solo necessario metter su peso.
Il bebè
La pelle del bimbo, che potrebbe raggrinzirsi dal contatto con il liquido amniotico, comincia a rivestirsi sempre più di vernice caseosa, una sostanza grassa in grado di difenderla sfruttando un meccanismo simile a quello usato dai nuotatori di altura, che si cospargono di grasso di foca per proteggersi. Rimarrà così fino a poche settimane dal parto. Il tuo bambino ora sta assumendo le sembianze che avrà alla nascita!
Il feto ha raggiunto il peso di 1050 grammi e la lunghezza di 34 cm circa.
Gemelli
Guardati in giro. Spesso si trovano occasioni per acquistare cose a poco prezzo, anche on line. Con due o più bimbi le spese da sostenere raddoppiano, quindi sta attenta a come spenderai i tuoi soldi. Considera che molte coppie che hanno avuto dei gemelli prima di te, potrebbero con piacere regalarti qualcosa che non usano più.
Il papà
Come sta venendo la cameretta del tuo bambino? Anche se non tutti la preparano prima della nascita, questo è il momento giusto per cominciare a farlo. Potresti, per esempio, dipingerla (tenendo la mamma lontana dalle esalazioni della vernice), fare dei disegni, e divertirti insieme a lei pensando alla collocazione giusta per la culla o il fasciatoio, così da condividere insieme a lei i preparativi. Queste sono alcune delle cose che potresti fare mentre la mamma è in attesa!
IMPORTANTE: Ricorda che queste informazioni sono a carattere generale. Ogni gravidanza è diversa da un’altra, quindi per qualsiasi domanda, contatta il tuo medico curante.
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Benvenuta nel terzo trimestre!
In questo periodo inizierai a metter su davvero peso, e durerà fino circa alla trentaseiesima settimana. Il peso che prenderai, sarà distribuito in diversi punti del corpo. All'inizio della gravidanza avrai già notato che il tuo seno è diventato più grande.
Alcune aumentano la massa dei fianchi, altre la pancia, e su questo le nonne si divertiranno a fare congetture sul sesso del bimbo, dando per scontato che i maschi fanno la pancia a punta mentre le femmine ingrossano i fianchi. Ma tu già sai il sesso e quindi divertiti ad ascoltarle e resisti alla tentazione di smentirle.
Ricorda che il tuo volume sanguigno aumenta del 30-50% durante la gravidanza. E non dimentichiamoci del bambino e della placenta! Ricorda che il massimo aumento di peso considerato normale in tutta la gravidanza è circa 11/13 chilogrammi e quindi comincia a regolarti in base all’aumento di peso che hai già raggiunto.
La cosa più importante da ricordare è che una dieta sana è molto più importante di quanto peso prendi. Alcune donne prenderanno di più, soprattutto le donne che erano sottopeso, e quello che attendono più di un bebè, mentre altre prenderanno meno peso. Concentrati quindi soprattutto su di un'alimentazione regolare ed equilibrata e abbandona l'idea che sia solo necessario metter su peso.
Il bebè
La pelle del bimbo, che potrebbe raggrinzirsi dal contatto con il liquido amniotico, comincia a rivestirsi sempre più di vernice caseosa, una sostanza grassa in grado di difenderla sfruttando un meccanismo simile a quello usato dai nuotatori di altura, che si cospargono di grasso di foca per proteggersi. Rimarrà così fino a poche settimane dal parto. Il tuo bambino ora sta assumendo le sembianze che avrà alla nascita!
Il feto ha raggiunto il peso di 1050 grammi e la lunghezza di 34 cm circa.
Gemelli
Guardati in giro. Spesso si trovano occasioni per acquistare cose a poco prezzo, anche on line. Con due o più bimbi le spese da sostenere raddoppiano, quindi sta attenta a come spenderai i tuoi soldi. Considera che molte coppie che hanno avuto dei gemelli prima di te, potrebbero con piacere regalarti qualcosa che non usano più.
Il papà
Come sta venendo la cameretta del tuo bambino? Anche se non tutti la preparano prima della nascita, questo è il momento giusto per cominciare a farlo. Potresti, per esempio, dipingerla (tenendo la mamma lontana dalle esalazioni della vernice), fare dei disegni, e divertirti insieme a lei pensando alla collocazione giusta per la culla o il fasciatoio, così da condividere insieme a lei i preparativi. Queste sono alcune delle cose che potresti fare mentre la mamma è in attesa!
IMPORTANTE: Ricorda che queste informazioni sono a carattere generale. Ogni gravidanza è diversa da un’altra, quindi per qualsiasi domanda, contatta il tuo medico curante.
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La mamma
Probabilmente, da ora, incomincerai a vedere il tuo medico almeno un paio di volte al mese; alcune donne richiedono controlli maggiori in questo periodo, mentre altre rivolgono l'attenzione al breve tempo che le separa dal giorno fatidico del termine. È giunto il momento, allora, se non l'hai già fatto, di discutere con il tuo medico su come prepararsi al parto.
Se hai avuto modo di seguire corsi pre-parto, hai già un'idea di quelli che possono essere gli interventi e le alternative correlate al parto. Se invece non ne sei a conoscenza, ci permettiamo di consigliarti qualche lettura in materia. Le domande più comuni che solitamente ci vengono poste, riguardano l'episiotomia, il monitoraggio fetale, i dolori del parto.
A questo punto della gravidanza, dal tuo seno potrebbe fuoriuscire il colostro, un liquido giallo sieroso, molto ricco di immunoglobuline di classe A, secreto dalle tue ghiandole mammarie, attraverso il quale trasmetterai le tue difese immunitarie al bebè, che lo proteggeranno nei primi mesi di vita. Ma se non dovesse essere presente, ciò non vuol dire che non potrai allattare.
Il bebè
Si stanno formando le ciglia degli occhi e comincia a depositarsi il grasso sottocutaneo. Se avrai un maschietto, è probabile che i suoi testicoli stiano già scendendo. Se avrai una femminuccia, i genitali saranno ben riconoscibili con l'ecografia, anche se non sei un'esperta. Il tuo bimbo misura circa 35 cm e pesa circa 1200 grammi.
Un bimbo che dovesse nascere prematuramente a quest'epoca gestazionale, con l'aiuto della tecnologia medica, ha buone possibilità di sopravvivenza.
Gemelli
Molti medici consigliano di smettere di lavorare e di riposarsi almeno 6 ore al giorno, anche se non hai un alto grado di stress o un lavoro che richieda notevole sforzo fisico. È ben dimostrato che anche il lavoro dietro una scrivania produce elevato stress.
Il papà
Sono le due di notte e mentre tu stai beatamente sognando di vincere il Gran Premio di Monza di Formula Uno, vieni svegliato di soprassalto da una donna incinta che tira energicamente il tuo pigiama. Riprendi i sensi (o almeno credi), ti siedi in mezzo al letto e le chiedi se è sicura che sia giunto il momento…! "Certo che no - replica - non è ancora il momento… è che mi è venuta una gran voglia di patatine fritte di Mc Donald’s. Ora o mai più!"
Nooooo...!!! Non è il travaglio, sono solo voglie!! Lei sta solo desiderando strane cose mentre tu avresti solo voglia di dormire! Insiste e sei consapevole che non la smetterà fino a quando non l'avrai accontentata. Cosa deve fare un papà per sopravvivere!!!
In un certo senso, è una cosa molto comune e già prefigura il momento in cui, nel mezzo della notte tuo figlio si sveglierà chiedendoti di andare al Mc Donald’s! Cerca di distogliere la madre da queste voglie perverse proponendole spuntini più salutari, consapevole del fatto che non le faranno mettere su troppi chili.
Se i tuoi buoni propositi non dovessero funzionare, tieni chiavi e ciabatte a portata di mano e parti...!!
IMPORTANTE: Ricorda che queste informazioni sono a carattere generale. Ogni gravidanza è diversa da un’altra, quindi per qualsiasi domanda, contatta il tuo medico curante.
Probabilmente, da ora, incomincerai a vedere il tuo medico almeno un paio di volte al mese; alcune donne richiedono controlli maggiori in questo periodo, mentre altre rivolgono l'attenzione al breve tempo che le separa dal giorno fatidico del termine. È giunto il momento, allora, se non l'hai già fatto, di discutere con il tuo medico su come prepararsi al parto.
Se hai avuto modo di seguire corsi pre-parto, hai già un'idea di quelli che possono essere gli interventi e le alternative correlate al parto. Se invece non ne sei a conoscenza, ci permettiamo di consigliarti qualche lettura in materia. Le domande più comuni che solitamente ci vengono poste, riguardano l'episiotomia, il monitoraggio fetale, i dolori del parto.
A questo punto della gravidanza, dal tuo seno potrebbe fuoriuscire il colostro, un liquido giallo sieroso, molto ricco di immunoglobuline di classe A, secreto dalle tue ghiandole mammarie, attraverso il quale trasmetterai le tue difese immunitarie al bebè, che lo proteggeranno nei primi mesi di vita. Ma se non dovesse essere presente, ciò non vuol dire che non potrai allattare.
Il bebè
Si stanno formando le ciglia degli occhi e comincia a depositarsi il grasso sottocutaneo. Se avrai un maschietto, è probabile che i suoi testicoli stiano già scendendo. Se avrai una femminuccia, i genitali saranno ben riconoscibili con l'ecografia, anche se non sei un'esperta. Il tuo bimbo misura circa 35 cm e pesa circa 1200 grammi.
Un bimbo che dovesse nascere prematuramente a quest'epoca gestazionale, con l'aiuto della tecnologia medica, ha buone possibilità di sopravvivenza.
Gemelli
Molti medici consigliano di smettere di lavorare e di riposarsi almeno 6 ore al giorno, anche se non hai un alto grado di stress o un lavoro che richieda notevole sforzo fisico. È ben dimostrato che anche il lavoro dietro una scrivania produce elevato stress.
Il papà
Sono le due di notte e mentre tu stai beatamente sognando di vincere il Gran Premio di Monza di Formula Uno, vieni svegliato di soprassalto da una donna incinta che tira energicamente il tuo pigiama. Riprendi i sensi (o almeno credi), ti siedi in mezzo al letto e le chiedi se è sicura che sia giunto il momento…! "Certo che no - replica - non è ancora il momento… è che mi è venuta una gran voglia di patatine fritte di Mc Donald’s. Ora o mai più!"
Nooooo...!!! Non è il travaglio, sono solo voglie!! Lei sta solo desiderando strane cose mentre tu avresti solo voglia di dormire! Insiste e sei consapevole che non la smetterà fino a quando non l'avrai accontentata. Cosa deve fare un papà per sopravvivere!!!
In un certo senso, è una cosa molto comune e già prefigura il momento in cui, nel mezzo della notte tuo figlio si sveglierà chiedendoti di andare al Mc Donald’s! Cerca di distogliere la madre da queste voglie perverse proponendole spuntini più salutari, consapevole del fatto che non le faranno mettere su troppi chili.
Se i tuoi buoni propositi non dovessero funzionare, tieni chiavi e ciabatte a portata di mano e parti...!!
IMPORTANTE: Ricorda che queste informazioni sono a carattere generale. Ogni gravidanza è diversa da un’altra, quindi per qualsiasi domanda, contatta il tuo medico curante.
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La mamma
Come cresce il tuo bimbo, così cresce il tuo corpo. È possibile che tu avverta un senso di pressione sui tuoi organi, ma per lenire questi disturbi legàti all'ultimo periodo della gravidanza è necessario mantenere una buona postura, un'alimentazione adeguata evitando il sovrappeso, fare regolare esercizio fisico e stare il più possibile a riposo (quando puoi).
Molti disturbi colpiscono per lo più la schiena e le gambe e quando fai entrare gran parte dell'aria nei polmoni. Tieni duro, non mollare!!
Il bebè
Il tuo bimbo comincia a prepararsi al grande evento!! La sua temperatura corporea comincia ad autoregolarsi ed il suo midollo osseo è perfettamente in grado di produrre globuli rossi.
Il bimbo emette circa mezzo litro di urina al giorno nel liquido amniotico (guarda il video).
I movimenti che riesci a percepire a questo punto della gravidanza sono diversi rispetto a qualche settimana fa, perché se prima il tuo utero era la dimora di sfrenati contorsionismi ginnici, ora che lo spazio si è ridotto, sentirai soltanto piccoli movimenti di gomiti e ginocchia. Puoi cercare di monitorare i suoi "calcioni" da sola, utilizzando strumenti che ti permettono di ascoltare i suoi movimenti.
Il tuo bimbo ora pesa circa 1 kg e 400gr.
Gemelli
Se mentre dormi ti senti mancare il respiro o hai problemi di respirazione, cerca di appoggiarti su dei guanciali, così da migliorare il tuo riposo.
Potrebbe anche essere un problema di asma o allergia, e quindi non strettamente legato alla gravidanza: fallo presente al tuo medico di fiducia.
Il papà
Leggi le informazioni relative al momento della nascita ed aiuta la mamma ad organizzarsi per l'evento. Questo vi aiuterà ad avere un ruolo attivo al momento del travaglio e del parto.
Di certo le tue energie e il tuo supporto saranno molto preziosi prima ancora che il bimbo nasca.
IMPORTANTE: Ricorda che queste informazioni sono a carattere generale. Ogni gravidanza è diversa da un’altra, quindi per qualsiasi domanda, contatta il tuo medico curante.
Come cresce il tuo bimbo, così cresce il tuo corpo. È possibile che tu avverta un senso di pressione sui tuoi organi, ma per lenire questi disturbi legàti all'ultimo periodo della gravidanza è necessario mantenere una buona postura, un'alimentazione adeguata evitando il sovrappeso, fare regolare esercizio fisico e stare il più possibile a riposo (quando puoi).
Molti disturbi colpiscono per lo più la schiena e le gambe e quando fai entrare gran parte dell'aria nei polmoni. Tieni duro, non mollare!!
Il bebè
Il tuo bimbo comincia a prepararsi al grande evento!! La sua temperatura corporea comincia ad autoregolarsi ed il suo midollo osseo è perfettamente in grado di produrre globuli rossi.
Il bimbo emette circa mezzo litro di urina al giorno nel liquido amniotico (guarda il video).
I movimenti che riesci a percepire a questo punto della gravidanza sono diversi rispetto a qualche settimana fa, perché se prima il tuo utero era la dimora di sfrenati contorsionismi ginnici, ora che lo spazio si è ridotto, sentirai soltanto piccoli movimenti di gomiti e ginocchia. Puoi cercare di monitorare i suoi "calcioni" da sola, utilizzando strumenti che ti permettono di ascoltare i suoi movimenti.
Il tuo bimbo ora pesa circa 1 kg e 400gr.
Gemelli
Se mentre dormi ti senti mancare il respiro o hai problemi di respirazione, cerca di appoggiarti su dei guanciali, così da migliorare il tuo riposo.
Potrebbe anche essere un problema di asma o allergia, e quindi non strettamente legato alla gravidanza: fallo presente al tuo medico di fiducia.
Il papà
Leggi le informazioni relative al momento della nascita ed aiuta la mamma ad organizzarsi per l'evento. Questo vi aiuterà ad avere un ruolo attivo al momento del travaglio e del parto.
Di certo le tue energie e il tuo supporto saranno molto preziosi prima ancora che il bimbo nasca.
IMPORTANTE: Ricorda che queste informazioni sono a carattere generale. Ogni gravidanza è diversa da un’altra, quindi per qualsiasi domanda, contatta il tuo medico curante.
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La mamma
La postura è molto importante per il tuo benessere fisico. Infatti, mantenere una buona postura ti esporrà ad un minor rischio di mal di schiena, così frequente in gravidanza. Infatti, l'aumento della grandezza dell'addome richiede una serie di modificazioni posturali. Questi aggiustamenti posturali aumentano il carico della fascia lombare della colonna e possono provocare lombalgia. A tali modificazioni posturali si aggiungono sia la diminuzione della forza dei muscoli addominali man mano che la gravidanza progredisce, sia il rilassamento dei legamenti del bacino, con conseguente instabilità della parte superiore del tronco.
In assenza di particolari patologie o infiammazioni, una delle cause più comuni di dolore è quindi legata a problemi di postura, dovuti alla "inusuale" distribuzione del peso corporeo ed alla diminuita capacità di muscoli e legamenti a sostenere tali modificazioni.
Una delle cose che potresti fare per aiutare a mantenere alta la tua energia e il tuo vigore, sarebbe quella di migliorare la tua capacità di resistenza in previsione del parto, facendo esercizio fisico. Non giova, però, sovraccaricarsi, specialmente quando non hai mai fatto esercizi prima d'ora. Fai brevi passeggiate all'aria aperta e nuotate che ti distenderanno, ti faranno sentire in forma e ridurranno quelli che sono i dolori correlati al parto.
Il bebè
Il tuo bimbo conosce molto bene l'ambiente che lo circonda, e tende a pensare all'utero come ad un luogo buio. In realtà, esso può percepire luce e buio a seconda dell'ambiente in cui si trova la madre. Si diverte inoltre ad esplorare l'ambiente con le manine e si tocca spesso il viso e altre parti del corpo.
A questa settimana, dovresti essere in grado di distinguere i cicli di veglia e sonno del tuo bimbo, anche se, solitamente, sembra che il bimbo voglia dormire quando tu sei sveglia, e quando tu dormi lui vuole fare il contrario. Questo atteggiamento non è indice di un disturbo del sonno.
Puoi percepire più distintamente le contrazioni dette di Braxton Hicks. Queste rappresentano solo il segnale che il tuo corpo si sta preparando al parto: l'utero è costituito soprattutto di tessuto muscolare e infatti si indurisce per prepararsi al lavoro che lo aspetta. Sono "false" contrazioni (anche se il dolore che provi non è affatto falso) che iniziano sempre dalla parte anteriore, si percepiscono più spesso quando sei molto attiva, e potrebbero essere così forti da toglierti il fiato anche per qualche minuto. Non tutte le donne, però, le percepiscono. Alcune donne, infatti, le avvertono solo dalla seconda o terza gravidanza. Anche il bimbo avverte la contrazione, ma non in maniera negativa. Se sono sporadiche sono normali, se si ripetono spesso è meglio avvisare il tuo medico e fare un controllo.
Il tuo piccolino comincia a farsi pesante: circa 1,6 kg di peso e misura circa 37,5 cm di lunghezza.
Gemelli
Fino a questa settimana i tuoi gemellini si sono sviluppati esattamente come crescono i bimbi singoli. Da questo momento in poi il loro peso tenderà ad essere più basso delle gravidanze singole, perché dovranno dividersi le risorse e lo spazio disponibile. Quindi a questo punto più che mai è importante un'adeguata alimentazione e talvolta il supporto di vitamine e minerali, ma sempre dietro consiglio del tuo medico. Il sovrappeso è comunque da evitare ad ogni costo. In caso di gravidanze trigemine, quadrigemine o più, ci sono reali possibilità che i bimbi nascano a quest'epoca, ovviamente prematuri, e quindi è indispensabile il riposo.
Il papà
Decidere come allattare il proprio figlio è una scelta molto importante, supportala nelle sue idee e discuti con lei dei vantaggi e degli svantaggi. Poi falle capire che la sosterrai qualsiasi decisione prenderà.
La postura è molto importante per il tuo benessere fisico. Infatti, mantenere una buona postura ti esporrà ad un minor rischio di mal di schiena, così frequente in gravidanza. Infatti, l'aumento della grandezza dell'addome richiede una serie di modificazioni posturali. Questi aggiustamenti posturali aumentano il carico della fascia lombare della colonna e possono provocare lombalgia. A tali modificazioni posturali si aggiungono sia la diminuzione della forza dei muscoli addominali man mano che la gravidanza progredisce, sia il rilassamento dei legamenti del bacino, con conseguente instabilità della parte superiore del tronco.
In assenza di particolari patologie o infiammazioni, una delle cause più comuni di dolore è quindi legata a problemi di postura, dovuti alla "inusuale" distribuzione del peso corporeo ed alla diminuita capacità di muscoli e legamenti a sostenere tali modificazioni.
Una delle cose che potresti fare per aiutare a mantenere alta la tua energia e il tuo vigore, sarebbe quella di migliorare la tua capacità di resistenza in previsione del parto, facendo esercizio fisico. Non giova, però, sovraccaricarsi, specialmente quando non hai mai fatto esercizi prima d'ora. Fai brevi passeggiate all'aria aperta e nuotate che ti distenderanno, ti faranno sentire in forma e ridurranno quelli che sono i dolori correlati al parto.
Il bebè
Il tuo bimbo conosce molto bene l'ambiente che lo circonda, e tende a pensare all'utero come ad un luogo buio. In realtà, esso può percepire luce e buio a seconda dell'ambiente in cui si trova la madre. Si diverte inoltre ad esplorare l'ambiente con le manine e si tocca spesso il viso e altre parti del corpo.
A questa settimana, dovresti essere in grado di distinguere i cicli di veglia e sonno del tuo bimbo, anche se, solitamente, sembra che il bimbo voglia dormire quando tu sei sveglia, e quando tu dormi lui vuole fare il contrario. Questo atteggiamento non è indice di un disturbo del sonno.
Puoi percepire più distintamente le contrazioni dette di Braxton Hicks. Queste rappresentano solo il segnale che il tuo corpo si sta preparando al parto: l'utero è costituito soprattutto di tessuto muscolare e infatti si indurisce per prepararsi al lavoro che lo aspetta. Sono "false" contrazioni (anche se il dolore che provi non è affatto falso) che iniziano sempre dalla parte anteriore, si percepiscono più spesso quando sei molto attiva, e potrebbero essere così forti da toglierti il fiato anche per qualche minuto. Non tutte le donne, però, le percepiscono. Alcune donne, infatti, le avvertono solo dalla seconda o terza gravidanza. Anche il bimbo avverte la contrazione, ma non in maniera negativa. Se sono sporadiche sono normali, se si ripetono spesso è meglio avvisare il tuo medico e fare un controllo.
Il tuo piccolino comincia a farsi pesante: circa 1,6 kg di peso e misura circa 37,5 cm di lunghezza.
Gemelli
Fino a questa settimana i tuoi gemellini si sono sviluppati esattamente come crescono i bimbi singoli. Da questo momento in poi il loro peso tenderà ad essere più basso delle gravidanze singole, perché dovranno dividersi le risorse e lo spazio disponibile. Quindi a questo punto più che mai è importante un'adeguata alimentazione e talvolta il supporto di vitamine e minerali, ma sempre dietro consiglio del tuo medico. Il sovrappeso è comunque da evitare ad ogni costo. In caso di gravidanze trigemine, quadrigemine o più, ci sono reali possibilità che i bimbi nascano a quest'epoca, ovviamente prematuri, e quindi è indispensabile il riposo.
Il papà
Decidere come allattare il proprio figlio è una scelta molto importante, supportala nelle sue idee e discuti con lei dei vantaggi e degli svantaggi. Poi falle capire che la sosterrai qualsiasi decisione prenderà.