quando ho iniziato lo svezzamento anch'io ho avuto la sensazione che il latte stesse calando...
ma non è così. semplicemente il corpo si abitua a produrne di meno perchè due volte al giorno il tuo pupo non lo prende...
offri tutti e 2 i seni se lui te li chiede, in questo modo il tuo cervello capirà che deve riaumentare la produzione...
la doppia pesata non credo che serva, riccardo potrebbe saziarsi con 100 ml o averne bisogno di 200... iniziare ora ti metterebbe solo ansia addosso, non avendo dei termini di paragone costanti.
ma poi, se il tuo piccolo dopo mangiato è tranquillo e aspetta almeno 2 ore o 2 e 1/2 per cercarti di nuovo sei a posto!

per gli integratori non so, non ne ho mai presi... se leggi gli altri post magari qualche nome trovi.
ma, credo, l'importante sia bere molta acqua!